2026年– date –

「大会に出てみたい、でも何から始めればいいかわからない」——吉祥寺で大会出場を目指すお客様から、いつもこんなご相談をいただきます。今日は、なぜ大会を目指すならパーソナルトレーニングが必要なのか、お話しします。 担当トレーナーの浅見です。僕は...

筋トレ初心者が3ヶ月で変わる方法 こんにちは、BEYOND吉祥寺トレーナーの浅見悠人です。「筋トレを始めたいけど、何から手をつければいいかわからない」——そんな不安を抱えて吉祥寺のジムを探している方に、最初の3ヶ月で確実に体を変えるための道筋をお伝...

「我慢して食事制限しているのに、なかなか痩せない」。食事指導を担当する美田です。糖質を抜かなくても、食べ方を変えるだけで身体は変わっていきます。 ■ 「食事制限」だけがうまくいかない本当の理由吉祥寺でカウンセリングをしていると、「食べる量を...

【吉祥寺パーソナルジム料金｜続けられるプランとは】 吉祥寺でパーソナルジムを探すと、料金の幅の大きさに驚く方が多いと思います。月額3万円台から10万円超まで、なぜここまで違うのか。安いジムと高いジムで何が変わるのか——正直にお伝えします。 ■ 吉...

産後の体型が戻らない、忙しくて続かないと悩む女性へ。吉祥寺パーソナルジムBEYOND吉祥寺で3ヶ月間マンツーマン指導を受けた実際の変化をお伝えします。 ■産後の「なんとかしたい」気持ち、そのままにしていませんか？ こんにちは、BEYOND吉祥寺トレーナ...

フィットネス大会に出てみたい、でも自分には無理かな——そんなふうに思っている方に、ぜひ読んでほしい記事です。 ■ 「大会なんて特別な人がやるもの」そう思っていませんか？ 吉祥寺のパーソナルジムで指導している浅見です。正直に言うと、僕のジムに来...

はじめまして、BEYOND吉祥寺でパーソナルトレーニングを担当している美田佳穂です。 吉祥寺でパーソナルトレーニングを始めたいけど、本当に続けられるか不安——そう思っていませんか？ 私がジムでお客さんと話すとき、いちばんよく聞く言葉が「一人だと続...

吉祥寺でパーソナルならBEYOND吉祥寺！地域密着型パーソナルジム 「夏は目前！」薄着になる季節が近づき、「体を引き締めたい」「痩せたい」「健康に過ごしたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 しかし実際には、 実際、何から始めれば良いか...

「最近なんだか疲れやすい…」「食事も運動も頑張っているのに痩せにくい…」「肩こりや姿勢の悪さも気になる…」 そんな方、実は“呼吸”が原因かもしれません。 普段、呼吸を意識することってほとんどないですよね。でも実は、呼吸の質はダイエット・姿勢・自...

ダイエット中に重要なビタミンランキングTOP7｜不足すると痩せにくくなる？効果とおすすめ食材を解説 食べてないのに痩せない！？カロリー調整だけの落とし穴 「カロリー管理しているのに痩せない…」「食事量を減らしているのに体調が悪い…」 そんな方は、...