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食べたいものを我慢し続けるダイエットは、もう終わりにしませんか。実は「何を食べるか」より「どう食べるか」を変えるだけで、体は驚くほど変わります。 ■ 「食べなければ痩せる」は大きな誤解 こんにちは、BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。吉祥...

「ダイエットしたいけど、何から始めればいい？」そんなお悩みには、吉祥寺のパーソナルジムが最短の答えです。 ■ なぜパーソナルトレーニングがダイエットの最短ルートなのか はじめまして、BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。私はAII Japan Fitness...

「フィットネス大会って、自分には関係ない世界」そう思っていた方ほど、BEYOND CUPに挑戦して人生が変わったと言ってくれます。 ■ BEYOND CUPとは何か、そして吉祥寺で生まれた挑戦 フィットネス大会というと、筋肉ムキムキのプロ選手が競い合うイメージ...

「30代になってから痩せにくくなった」「40代で急に体脂肪が増えてきた気がする」――そんなお悩みを持つ方、ぜひ読んでみてください。正しいアプローチさえ知れば、年齢は関係ありません。 ■ 30代・40代で体脂肪が増える、本当の理由 こんにちは、BEYOND吉...

はじめまして、BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。「ダイエットを何度やっても続かない」「食事制限が辛くて挫折してしまう」そんな悩みを抱えていませんか？パーソナルトレーニングなら、食べながらでも確実に体が変わります。 ■ 糖質を抜かなくても...

「糖質を抜けば痩せる」と思って、ごはんもパンもほとんど食べずに頑張っているのに、なぜか体重が落ちない。むしろイライラして甘いものに手が伸びてしまう。吉祥寺で働く女性のお客様から、こういったお悩みを本当によく聞きます。今日はAII Japan Fitne...

「大会に出てみたい、でも何から始めればいいかわからない」——吉祥寺で大会出場を目指すお客様から、いつもこんなご相談をいただきます。今日は、なぜ大会を目指すならパーソナルトレーニングが必要なのか、お話しします。 担当トレーナーの浅見です。僕は...

筋トレ初心者が3ヶ月で変わる方法 こんにちは、BEYOND吉祥寺トレーナーの浅見悠人です。「筋トレを始めたいけど、何から手をつければいいかわからない」——そんな不安を抱えて吉祥寺のジムを探している方に、最初の3ヶ月で確実に体を変えるための道筋をお伝...

「我慢して食事制限しているのに、なかなか痩せない」。食事指導を担当する美田です。糖質を抜かなくても、食べ方を変えるだけで身体は変わっていきます。 ■ 「食事制限」だけがうまくいかない本当の理由吉祥寺でカウンセリングをしていると、「食べる量を...

【吉祥寺パーソナルジム料金｜続けられるプランとは】 吉祥寺でパーソナルジムを探すと、料金の幅の大きさに驚く方が多いと思います。月額3万円台から10万円超まで、なぜここまで違うのか。安いジムと高いジムで何が変わるのか——正直にお伝えします。 ■ 吉...