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はじめまして、BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。 「ダイエットしたいけど、何から始めればいいかわからない」「自己流でやっても全然変わらない」——そんな悩みを抱えていませんか？吉祥寺でパーソナルトレーニングを始めることが、ダイエット成功へ...

ダイエット中だから外食はNG…そんなふうに思っていませんか？実は食べ方を工夫するだけで、外食しながらでも体は絞れます。BEYOND吉祥寺の美田佳穂が、実践している方法をお伝えします。 ■ ダイエット中こそ「食べること」を大切に 私がパーソナルトレーナ...

大会出場を目指しているけど、「本当に自分にできるのか」「何から始めればいいかわからない」という方へ。元海上自衛官で自身もコンテストの舞台に立ってきた僕が、パーソナルトレーニングが必要な理由を正直にお伝えします。 ■ 大会に向けたボディメイク...

「大会に出てみたいけど、何から始めればいいかわからない」。吉祥寺のBEYOND吉祥寺では、BEYOND CUPを目指すお客様を食事からトレーニングまで完全サポートしています。 ■ BEYOND CUPとは何か、なぜ挑戦する価値があるのか はじめまして、BEYOND吉祥寺ト...

「食事制限してるのに全然痩せない…」「何度ダイエットしても続かなくて…」こんなお悩みを持つ方、本当に多いんです。実はその原因、"食べない"という方法自体にあるかもしれません。吉祥寺のパーソナルジムBEYOND吉祥寺で食事指導を担当している美田佳穂...

こんにちは、BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。「ダイエットしたいけど何から始めればいいかわからない」「吉祥寺近くで通えるジムを探している」という方に、今日はパーソナルトレーニングがダイエットの最短ルートである理由をお伝えしたいと思い...

「糖質を抜けば痩せる」と信じて、ご飯やパンをぐっと我慢した経験はありますか？じつはその方法、リバウンドしやすい体を作ってしまうリスクがあるんです。吉祥寺のパーソナルジム「BEYOND吉祥寺」でトレーナーをしている美田佳穂です。今日は、私が実際...

「フィットネス大会なんて、自分には関係ない」と思っていませんか？ BEYOND吉祥寺では、そんな方がBEYOND CUPに挑戦し、体も自信も大きく変わる姿を何度も見てきました。 こんにちは、BEYOND吉祥寺トレーナーの浅見悠人です。今日は、大会への挑戦をきっ...

「食事制限ってしんどい…でもダイエットしたい」。そんな方にこそ伝えたいのが、"食べ方を変える"という考え方です。吉祥寺のパーソナルジムBEYOND吉祥寺でトレーナーを務める、美田佳穂です。今日は、私が日々のカウンセリングでお伝えしている食事指導の...

ダイエットを何度試みても続かない、食事制限をするたびにリバウンドしてしまう——そんなお悩みを持つ方にこそ、吉祥寺のパーソナルジムでの本格的なサポートをおすすめしたいです。 ■ 「食べながら絞る」が私のダイエット哲学です こんにちは、BEYOND吉祥...