2026年8月– date –

ダイエットを何度試みても続かない、食事制限をするたびにリバウンドしてしまう——そんなお悩みを持つ方にこそ、吉祥寺のパーソナルジムでの本格的なサポートをおすすめしたいです。 ■ 「食べながら絞る」が私のダイエット哲学です こんにちは、BEYOND吉祥...

ダイエット中の外食も怖くない！選び方で選択肢は無限大∞ 「外食が多いからダイエットは無理」と思っていませんか？選び方と食べ方のコツさえつかめば、外食しながら体を絞ることは十分できます。はじめまして。BEYOND吉祥寺でトレーナーをしている美田佳...

はじめまして、BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。「糖質制限をしないとダイエットできないの？」という悩みをよく聞きます。答えはNO。糖質を極端に抜かなくても、しっかり痩せられます。 ■ 糖質制限ダイエットで陥りやすい落とし穴 糖質制限ダイエ...

はじめまして、BEYOND吉祥寺トレーナーの浅見悠人です。「フィジーク大会に出てみたいけど何から始めればいいの？」そんな疑問を持つ方へ、実際に大会で結果を出したトレーナーが実践的にお答えします。 ■ 元海上自衛官レスキュー隊員が大会で学んだこと ...

食べたいものを我慢し続けるダイエットは、もう終わりにしませんか。実は「何を食べるか」より「どう食べるか」を変えるだけで、体は驚くほど変わります。 ■ 「食べなければ痩せる」は大きな誤解 こんにちは、BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。吉祥...

はじめまして、吉祥寺のパーソナルジムBEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。30代・40代で体脂肪が落ちなくてお悩みの方、ご安心ください。年齢に合ったアプローチを知るだけで体は変わります。 ■ なぜ30代・40代は体脂肪が落ちにくくなるの？ 「20代の...