2026年– date –

「食事制限してるのに、なかなか痩せない」「ダイエットのたびにリバウンドを繰り返している」——そんなお悩み、吉祥寺のパーソナルジムBEYOND吉祥寺のトレーナー・美田佳穂がお答えします。実は、食べる量を極端に減らすことが、ダイエット失敗の一番の原...

■30代以降のダイエットは難しい？ こんにちは、BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。「30代になってから脂肪が落ちにくくなった」「40代で食事制限しても体重が減らない」そんな悩みを抱えてジムを探している方、まず安心してください。正しい知識とア...

はじめまして、BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。 「ダイエットしたいけど、何から始めればいいかわからない」「自己流でやっても全然変わらない」——そんな悩みを抱えていませんか？吉祥寺でパーソナルトレーニングを始めることが、ダイエット成功へ...

ダイエット中だから外食はNG…そんなふうに思っていませんか？実は食べ方を工夫するだけで、外食しながらでも体は絞れます。BEYOND吉祥寺の美田佳穂が、実践している方法をお伝えします。 ■ ダイエット中こそ「食べること」を大切に 私がパーソナルトレーナ...

大会出場を目指しているけど、「本当に自分にできるのか」「何から始めればいいかわからない」という方へ。元海上自衛官で自身もコンテストの舞台に立ってきた僕が、パーソナルトレーニングが必要な理由を正直にお伝えします。 ■ 大会に向けたボディメイク...

「大会に出てみたいけど、何から始めればいいかわからない」。吉祥寺のBEYOND吉祥寺では、BEYOND CUPを目指すお客様を食事からトレーニングまで完全サポートしています。 ■ BEYOND CUPとは何か、なぜ挑戦する価値があるのか はじめまして、BEYOND吉祥寺ト...

筋トレを始めたばかりで、何から手をつければいいか分からないですよね。大丈夫です。正しい順番で取り組めば、最初の3ヶ月で体は確実に変わります。BEYOND吉祥寺トレーナーの浅見悠人が、具体的なステップをお伝えします。 ■ 元海上自衛官が実感した「最...

「食事制限してるのに全然痩せない…」「何度ダイエットしても続かなくて…」こんなお悩みを持つ方、本当に多いんです。実はその原因、"食べない"という方法自体にあるかもしれません。吉祥寺のパーソナルジムBEYOND吉祥寺で食事指導を担当している美田佳穂...

■ 30代・40代のダイエットは難しい？？ 「年齢とともに体脂肪が落ちにくくなった…」そんな悩みを抱えていませんか？正しい食事と運動の知識があれば、30代・40代でも確実に体脂肪は落とせます。 はじめまして、BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。 吉...

こんにちは、BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。「ダイエットしたいけど何から始めればいいかわからない」「吉祥寺近くで通えるジムを探している」という方に、今日はパーソナルトレーニングがダイエットの最短ルートである理由をお伝えしたいと思い...