お知らせ– category –
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ダイエット中の飲み会対策|太らないお酒と食べ方テク
「ダイエット中だけど、飲み会の誘いを断れない…」 「お酒を飲んだら、せっかくの努力が水の泡になりそう…」 そんな不安を抱えている方、多いのではないでしょうか? 実は、工夫次第でダイエット中でも飲み会は楽しめます!今回は、太りにくいお酒の選び方... -
【女性にオススメのパーソナルジム】ダイエットやボディメイクにも影響大!自律神経の大切さと整え方
「食事制限をしているのになかなか痩せない!という方が、当店にも多くご来店いただいていますね」 「そうですね!実はあなたのダイエットやボディメイクを妨げている要因はカロリー以外にあるかもしれません」 ダイエットやボディメイクにも影響大!自律... -
スマホ猫背が筋トレ効果を妨げる?
「筋トレしているのに、なかなか効果が出ない…」 「肩こりや腰痛が改善しない…」 そんな悩みを抱えている方、もしかしたら“スマホ猫背”が原因かもしれません。 現代人の多くが無意識にやってしまう“前かがみ姿勢”——スマホを見る時間が長い人ほど、首が前に... -
女性におすすめのジムBEYOND吉祥寺/プロテインにも種類があるの?ソイプロテインの特徴とおすすめの使い方
「プロテインにもいろんな種類があるんだね!どれが自分には合っているんだろう」 「ダイエット、筋肉増強など、自分の目的に合ったものを選びたいですね!」 プロテインにも種類があるの?ソイプロテインの特徴とおすすめの使い方 「ソイプロテインが良い... -
【医師も注目】高血圧や糖尿病予防におすすめの筋トレメニューとは?
「血圧や血糖値が気になるけど、運動って本当に効果あるの?」 「ウォーキングじゃダメなの?筋トレって必要?」 生活習慣病の代表ともいえる「高血圧」や「糖尿病」。実はこれらの予防や改善には、筋トレ(レジスタンストレーニング)が非常に効果的であ... -
女性のおすすめのジムBEYOND吉祥寺/全国ジム比較サイト【ジムここ】に掲載されました!
「BEYOND吉祥寺が全国ジム比較サイト【ジムここ】に掲載されました!」 「より多くの方々にBEYOND吉祥寺のことを知ってもらえたら嬉しいですね!」 全国ジム比較サイトに掲載されました✨ こんにちは!BEYOND吉祥寺店です。 このたび、全国のジムを... -
English-Available Personal Training in Tokyo – BEYOND Kichijoji
"I'm looking for a personal training gym, but language might be a barrier." "No worries! You can do training at BEYOND Kichijyouji with English-Available trainer who is fluent in English!!" Are you looking for a personal trainer in Tokyo... -
筋トレがHSP(繊細さん)に与えるメンタル効果とは?
「ちょっとした一言に傷ついてしまう」 「人混みにいるだけで疲れてしまう」 「刺激に敏感で、生きづらい…」そんな繊細さんへ 「ちょっとした一言に傷ついてしまう」「音や光に過敏」「人混みにいるだけで疲れてしまう」——そんな繊細な気質を持つ人は、**H... -
【リバウンド必至!?】糖質制限ダイエットの落とし穴と正しい痩せ方|女性に人気のジム BEYOND吉祥寺
ダイエットするには「糖質制限」がいいって聞いたけど、デメリットはないのかな…… 実は人気の「糖質制限」には大きなデメリットがあるんです…… 糖質制限ダイエットで痩せても安心できない理由 「短期間で体重を落としたい!」そんな想いから、糖質制限ダイ... -
【時間とお金を無駄にしないために!】ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニング|女性の夢を叶える“正解”はコレ!
「いろんな運動があるけど、結局どれが良いんだろう……」 「選び方を間違えて時間とお金を無駄にしたくない……」 「ピラティス・ヨガ・パーソナルトレーニング…何が違うの?」「自分の理想の体型になるためにはどれを選ぶのが正解?」そんな悩みを抱えてい...