2026年4月– date –

「食事も気をつけているのに痩せない…」 「運動もしているのに、体型が変わらない…」 そんな悩み、実はとても多いです。 でも――ここで一つ、少し厳しいことを言います。 👉その努力、“方向が間違っている”可能性があります。 実際にBEYOND吉祥寺で...

「食事も気をつけてるのに全然痩せない…」 「ジムにも通ってるのに、見た目が変わらない…」 そんな悩み、感じていませんか？ 実はそれ、努力不足ではありません。“やり方”がズレている可能性が高いです。 今回は、BEYOND吉祥寺のトレーナーとして多くのお...

「ちゃんと通ってるのに、思ったより変化が出ない…」 「もしかするとその原因、**“スマホ猫背”**にあるかもしれません。」 スマホ猫背が筋トレ効果を妨げる？姿勢と筋肉の意外な関係 「筋トレを頑張っているのに、なかなか体が変わらない…」そんな悩みを感...

「生理前になると食欲が止まらなくて…」「またドカ食いしてしまって落ち込んでいます…」これは、実際に女性のお客様からよくいただくご相談です。 「食べ過ぎてしまうのはコントロールの問題なのでは？」と感じていた時期もありました。しかし、実際に多く...