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「食事制限してるのに、なかなか痩せない」「ダイエットのたびにリバウンドを繰り返している」——そんなお悩み、吉祥寺のパーソナルジムBEYOND吉祥寺のトレーナー・美田佳穂がお答えします。実は、食べる量を極端に減らすことが、ダイエット失敗の一番の原...

ダイエット中だから外食はNG…そんなふうに思っていませんか？実は食べ方を工夫するだけで、外食しながらでも体は絞れます。BEYOND吉祥寺の美田佳穂が、実践している方法をお伝えします。 ■ ダイエット中こそ「食べること」を大切に 私がパーソナルトレーナ...

「大会に出てみたいけど、何から始めればいいかわからない」。吉祥寺のBEYOND吉祥寺では、BEYOND CUPを目指すお客様を食事からトレーニングまで完全サポートしています。 ■ BEYOND CUPとは何か、なぜ挑戦する価値があるのか はじめまして、BEYOND吉祥寺ト...

「食事制限してるのに全然痩せない…」「何度ダイエットしても続かなくて…」こんなお悩みを持つ方、本当に多いんです。実はその原因、"食べない"という方法自体にあるかもしれません。吉祥寺のパーソナルジムBEYOND吉祥寺で食事指導を担当している美田佳穂...

「フィットネス大会なんて、自分には関係ない」と思っていませんか？ BEYOND吉祥寺では、そんな方がBEYOND CUPに挑戦し、体も自信も大きく変わる姿を何度も見てきました。 こんにちは、BEYOND吉祥寺トレーナーの浅見悠人です。今日は、大会への挑戦をきっ...

「食事制限ってしんどい…でもダイエットしたい」。そんな方にこそ伝えたいのが、"食べ方を変える"という考え方です。吉祥寺のパーソナルジムBEYOND吉祥寺でトレーナーを務める、美田佳穂です。今日は、私が日々のカウンセリングでお伝えしている食事指導の...

はじめまして、BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。「糖質制限をしないとダイエットできないの？」という悩みをよく聞きます。答えはNO。糖質を極端に抜かなくても、しっかり痩せられます。 ■ 糖質制限ダイエットで陥りやすい落とし穴 糖質制限ダイエ...

食べたいものを我慢し続けるダイエットは、もう終わりにしませんか。実は「何を食べるか」より「どう食べるか」を変えるだけで、体は驚くほど変わります。 ■ 「食べなければ痩せる」は大きな誤解 こんにちは、BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。吉祥...

「ダイエットしたいけど、何から始めればいい？」そんなお悩みには、吉祥寺のパーソナルジムが最短の答えです。 ■ なぜパーソナルトレーニングがダイエットの最短ルートなのか はじめまして、BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。私はAII Japan Fitness...

「フィットネス大会って、自分には関係ない世界」そう思っていた方ほど、BEYOND CUPに挑戦して人生が変わったと言ってくれます。 ■ BEYOND CUPとは何か、そして吉祥寺で生まれた挑戦 フィットネス大会というと、筋肉ムキムキのプロ選手が競い合うイメージ...