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「フィットネス大会って、自分には関係ない世界」そう思っていた方ほど、BEYOND CUPに挑戦して人生が変わったと言ってくれます。 ■ BEYOND CUPとは何か、そして吉祥寺で生まれた挑戦 フィットネス大会というと、筋肉ムキムキのプロ選手が競い合うイメージ...

はじめまして、BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。「ダイエットを何度やっても続かない」「食事制限が辛くて挫折してしまう」そんな悩みを抱えていませんか？パーソナルトレーニングなら、食べながらでも確実に体が変わります。 ■ 糖質を抜かなくても...

「糖質を抜けば痩せる」と思って、ごはんもパンもほとんど食べずに頑張っているのに、なぜか体重が落ちない。むしろイライラして甘いものに手が伸びてしまう。吉祥寺で働く女性のお客様から、こういったお悩みを本当によく聞きます。今日はAII Japan Fitne...

産後の体型が戻らない、忙しくて続かないと悩む女性へ。吉祥寺パーソナルジムBEYOND吉祥寺で3ヶ月間マンツーマン指導を受けた実際の変化をお伝えします。 ■産後の「なんとかしたい」気持ち、そのままにしていませんか？ こんにちは、BEYOND吉祥寺トレーナ...

吉祥寺でパーソナルならBEYOND吉祥寺！地域密着型パーソナルジム 「夏は目前！」薄着になる季節が近づき、「体を引き締めたい」「痩せたい」「健康に過ごしたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 しかし実際には、 実際、何から始めれば良いか...

「最近なんだか疲れやすい…」「食事も運動も頑張っているのに痩せにくい…」「肩こりや姿勢の悪さも気になる…」 そんな方、実は“呼吸”が原因かもしれません。 普段、呼吸を意識することってほとんどないですよね。でも実は、呼吸の質はダイエット・姿勢・自...

「吉祥寺で外食をすることが多くて、ダイエットがうまく進まない…」 「結局どこで何を食べればいいのかわからない…」 こういったお声はカウンセリングなどで多くいただきます！ 家族や友人、お仕事の都合で避けられないのが「外食」！ですよね！これを「断...

「食事も気をつけてるのに全然痩せない…」 「ジムにも通ってるのに、見た目が変わらない…」 そんな悩み、感じていませんか？ 実はそれ、努力不足ではありません。“やり方”がズレている可能性が高いです。 今回は、BEYOND吉祥寺のトレーナーとして多くのお...