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「フィットネス大会なんて、自分には関係ない」と思っていませんか？ BEYOND吉祥寺では、そんな方がBEYOND CUPに挑戦し、体も自信も大きく変わる姿を何度も見てきました。 こんにちは、BEYOND吉祥寺トレーナーの浅見悠人です。今日は、大会への挑戦をきっ...

食べたいものを我慢し続けるダイエットは、もう終わりにしませんか。実は「何を食べるか」より「どう食べるか」を変えるだけで、体は驚くほど変わります。 ■ 「食べなければ痩せる」は大きな誤解 こんにちは、BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。吉祥...

はじめまして、吉祥寺のパーソナルジムBEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。30代・40代で体脂肪が落ちなくてお悩みの方、ご安心ください。年齢に合ったアプローチを知るだけで体は変わります。 ■ なぜ30代・40代は体脂肪が落ちにくくなるの？ 「20代の...

吉祥寺でパーソナルならBEYOND吉祥寺！地域密着型パーソナルジム 「夏は目前！」薄着になる季節が近づき、「体を引き締めたい」「痩せたい」「健康に過ごしたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 しかし実際には、 実際、何から始めれば良いか...

「吉祥寺で外食をすることが多くて、ダイエットがうまく進まない…」 「結局どこで何を食べればいいのかわからない…」 こういったお声はカウンセリングなどで多くいただきます！ 家族や友人、お仕事の都合で避けられないのが「外食」！ですよね！これを「断...