2026年5月– date –

はじめまして、BEYOND吉祥寺でパーソナルトレーニングを担当している美田佳穂です。 吉祥寺でパーソナルトレーニングを始めたいけど、本当に続けられるか不安——そう思っていませんか？ 私がジムでお客さんと話すとき、いちばんよく聞く言葉が「一人だと続...

吉祥寺でパーソナルならBEYOND吉祥寺！地域密着型パーソナルジム 「夏は目前！」薄着になる季節が近づき、「体を引き締めたい」「痩せたい」「健康に過ごしたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 しかし実際には、 実際、何から始めれば良いか...

「最近なんだか疲れやすい…」「食事も運動も頑張っているのに痩せにくい…」「肩こりや姿勢の悪さも気になる…」 そんな方、実は“呼吸”が原因かもしれません。 普段、呼吸を意識することってほとんどないですよね。でも実は、呼吸の質はダイエット・姿勢・自...

ダイエット中に重要なビタミンランキングTOP7｜不足すると痩せにくくなる？効果とおすすめ食材を解説 食べてないのに痩せない！？カロリー調整だけの落とし穴 「カロリー管理しているのに痩せない…」「食事量を減らしているのに体調が悪い…」 そんな方は、...

カロリー調整しているのに体重の落ちが悪い… 「カロリー管理はしている。」「食事も気をつけている。」「でもなかなか体重が落ちない…」 実はこういった方、かなり多いです。 もちろん摂取カロリーと消費カロリーのバランスは大前提。しかし、実際の現場で...

「体重は落ちてきたのに脚だけ細くならない…」「頑張って歩いているのに、ふくらはぎが逆に張ってきた…」「太ももの外側ばかり張ってしまう…」 女性のお客様から、BEYOND吉祥寺でも本当によくいただくお悩みです。 実は、脚やせは“ただ体重を落とせばいい”...

「吉祥寺で外食をすることが多くて、ダイエットがうまく進まない…」 「結局どこで何を食べればいいのかわからない…」 こういったお声はカウンセリングなどで多くいただきます！ 家族や友人、お仕事の都合で避けられないのが「外食」！ですよね！これを「断...