2025年8月– date –

最近SNSやメディアで話題の「16時間断食」。 「短時間で痩せられる」「健康にも良い」といった口コミを見かけますが、果たして本当に効果はあるのでしょうか？ 「16時間断食」は本当に痩せる？科学的根拠と体験談まとめ 最近SNSやメディアで話題の「16時間...

「サッカー選手の引退後のキャリアってどうなってるの❓」 「彼はいつも動いてるけどいつ休んでるんだろうか」 元Jリーガー岩田トレーナーの1週間！！ みなさんこんにちは！BEYOND吉祥寺トレーナーの岩田です！ 3年前までサッカー選手としてプレーを...

「タンパク質って、マッチョになるためのものってイメージがまだまだ一般的ですよね！」 「ちょっと待ったー！タンパク質にはダイエットや筋肉増強以外にもたくさんの良いことがあるんです！」 美肌効果や髪質改善にもダイエットだけじゃないタンパク質の...

先日、BEYOND吉祥寺では日頃の感謝を込めて、会員様とトレーナーによる懇親会を開催しました。 当日は約50名の方にご参加いただき、笑顔と笑い声があふれる大盛況の一日となりました。 ビンゴ大会で豪華景品が続々！ 今回の懇親会の目玉は、豪華景品が当た...