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「フィットネスブームもあって、プロテイン（タンパク質）を意識して摂る人が増えていますね！」 「はい！プロテインはボディメイクにおいて良いことがたっくさん！でも摂りすぎには注意しないといけない栄養素なんですよ！」 摂りすぎに要注意！プロテイ...

「サッカー選手の引退後のキャリアってどうなってるの❓」 「彼はいつも動いてるけどいつ休んでるんだろうか」 元Jリーガー岩田トレーナーの1週間！！ みなさんこんにちは！BEYOND吉祥寺トレーナーの岩田です！ 3年前までサッカー選手としてプレーを...

「タンパク質って、マッチョになるためのものってイメージがまだまだ一般的ですよね！」 「ちょっと待ったー！タンパク質にはダイエットや筋肉増強以外にもたくさんの良いことがあるんです！」 美肌効果や髪質改善にもダイエットだけじゃないタンパク質の...

「仕事や人間関係、日々の忙しさに追われて気づけば心が疲れている…。」 「そんなとき、皆さんはどのようにリフレッシュしていますか？」 カフェでゆっくり過ごす、映画を観る、旅行に出かける。もちろんそれらも素敵ですが、実は「運動」こそがメンタルを...

みなさんこんにちは！みなさんこんにちは！BEYOND吉祥寺トレーナーの吉村です！本日は私の夏休み日記をお届けします！！ 7月28日（日） 21:30、仕事を終えてそのまま吉祥寺を出発。 夜の中央道を走り、東北道へ。最近は車内でオーディブルを聴くことがマイ...

「数年前から話題のCBD。結局何がいいんだろう…？」 「BEYOND吉祥寺店の新井トレーナーは元々睡眠に課題を抱えていて、食事や生活習慣など、試せるものは試したけどなかなか良くならなかったんですよね。そこでCBDに出会ってQOLが上がったとのことなので、...

先日、BEYOND吉祥寺では日頃の感謝を込めて、会員様とトレーナーによる懇親会を開催しました。 当日は約50名の方にご参加いただき、笑顔と笑い声があふれる大盛況の一日となりました。 ビンゴ大会で豪華景品が続々！ 今回の懇親会の目玉は、豪華景品が当た...

「食べる量は多くないと思うんだけど、思うように体重が減らない……」 「もしかしたらそれ、水分量が問題かもしれません！」 カロリー調整、その前に！ダイエットと水分調整の深すぎる関係 こんにちは！BEYOND吉祥寺店です。 ダイエットの相談でよくあるお...

「謎に包まれた中野トレーナーの1日に迫るよ」 「彼はトレーニング時間をどう確保してるんだろう？？」 ボディビルダー中野トレーナーの1日！！（休日編） みなさんこんにちは！BEYOND吉祥寺トレーナーの中野です！ 昨年はSSAというボディメイク競技の団体...

「謎に包まれた新井トレーナーの1日に迫るよ」 「新米パパはトレーニング時間をどう確保してるんだろう？？」 パパトレーナーの1日！！（休日編） みなさんこんにちは！BEYOND吉祥寺トレーナーの新井です！ 現在息子が生後3ヶ月、毎日仕事にプライベートに...