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この記事では、吉祥寺・三鷹エリアでおすすめのパーソナルジムをご紹介していきます。 「パーソナルジムに通いたいけど、料金相場や特徴などを全然知らない……」 「吉祥寺・三鷹近辺でパーソナルジムを探しているけど、多すぎていちいち検索するのが面倒く...

「最近、なんだかお腹の調子が悪い…」「便秘がちで肌荒れも気になる」そんなお悩みを抱えている女性に朗報です！ダイエットや美容、そして毎日の体調管理に欠かせない“腸内環境”を整えるための神サポートサプリ、それが ファイナルグリーン！ このサ...

女性のダイエットにオススメのタンパク質とは？ 「ダイエット＝食事制限」と考えていませんか？特に女性の場合、「カロリーを減らす＝食べない」という極端な選択をしてしまいがち。しかし、それは逆効果になることも。実はタンパク質こそが女性のダイエッ...

お米はダイエットの味方❗️ 「ダイエット中は炭水化物を抜くべき！」そんな風に思い込んでいませんか？ 特に女性は、「ご飯は太る」と思ってパンやサラダだけの食事で済ませてしまうことがよくあります。ですが、それこそが逆効果の原因にな...

「もっと引き締まった体を目指したい」「筋トレの効果を最大限に感じたい」そんな方に最近注目されているのが、“クレアルファ”というサプリです。 BEYOND吉祥寺でも取り扱いを開始し、女性を中心に人気が急上昇中。今回はこのクレアルファについて、ボディ...

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX 皆様こんにちは！ BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です 「今年こそ、ダイエットを成功させたい！」「健康的に美しくなりたい！」そんな想いを...

今年こそ筋トレ！4月にパーソナルトレーニングを始めるべき理由！ 春の訪れとともに、「今年こそ筋トレを始めたい！」と考えている女性の方も多いのではないでしょうか？4月は、新年度の始まりということもあり、新しいスタートを切るには最適なタイミング...

季節の変わり目や、寒暖差の激しい時期は、体調を崩しやすくなるもの。そんな時こそ意識したいのが「免疫力」です。実は、適切なトレーニングを取り入れることで、身体の免疫機能を高めることができます。今回はBEYOND吉祥寺がおすすめする、免疫力アップ...

ダイエット中でも美味しく食べたい女性必見！春だけの旬食材でキレイ痩せ 春は気温も上がり、体を動かしやすくなる季節。冬に溜め込んだ脂肪を落とすチャンスです！特に「ダイエットを頑張りたい」「食事を見直したい」という女性にとって、春の旬の食材を...

「ゴルフのスコアが伸び悩んでいる…」「もっと飛距離を伸ばしたい！」そんな悩みを持つゴルファーの方は多いのではないでしょうか？実は、ゴルフのパフォーマンス向上には、筋トレと柔軟性エクササイズが欠かせません！間違った方法でトレーニングすると逆...