【吉祥寺・三鷹で人気のパーソナルジム】吉祥寺でBEYOND CUP初挑戦！体が変わった理由｜BEYOND吉祥寺

フィットネス大会に出てみたい、でも自分には無理かな——そんなふうに思っている方に、ぜひ読んでほしい記事です。

■ 「大会なんて特別な人がやるもの」そう思っていませんか？

吉祥寺のパーソナルジムで指導している浅見です。正直に言うと、僕のジムに来るお客様の多くが、最初は「フィットネス大会なんて私には関係ない」とおっしゃいます。体を鍛えたい、ダイエットしたい、その延長線上に大会があるなんて想像していない方がほとんどです。

でもBEYOND CUPに出場してステージに立ち、笑顔でポーズを決められた方を何人も見てきた今、僕は確信を持って言えます。変わったのは体の形だけじゃない。自信も、食事への意識も、毎日の生活習慣も、全部変わるのだと。

自己紹介が遅れました。僕は元海上自衛官でRESCUE隊員・教官として勤務したあと、ボディメイクの世界へ転身しました。2022年にはOLYMPIA JAPANで3位という結果を残し、現役時代52kgだった体を今の74kgまで増量しながら、栄養学とトレーニング理論を学び続けてきました。その経験を活かして、吉祥寺の完全マンツーマンパーソナルジムで一人ひとりの目標に向き合っています。

■ 大会前のトレーニングで、何が変わるか

BEYOND CUPに向けた準備をスタートすると、まずトレーニングへの集中度が変わります。「なんとなく体を動かす時間」から、「大会のステージで映える体をつくる時間」へ。目的が明確になると、一回一回のセッションの質がぐっと上がります。

僕の指導では、フォームの精度にとことんこだわります。重量を増やすことよりも、狙った筋肉にきちんと刺激が入っているかを毎回確認する。ステージで映える筋肉のラインをつくる最短ルートは、重量よりも質にあると思っているからです。

以前担当した30代の女性のお客様は、最初はダンベルを持っても「腕しか動いていない」という状態でした。でも毎回のセッションで肩甲骨の使い方や重心のかけ方を丁寧に修正し続けることで、3ヶ月後には「背中が使えている感覚がある」とおっしゃってくれました。その積み重ねが、本番のステージで堂々としたポーズにつながっていきました。

完全マンツーマンだからこそできる、こういった細かな修正の繰り返し。これがBEYOND吉祥寺のトレーニングで結果が出る理由のひとつです。

■ 食事は「我慢」じゃなく「賢く選ぶ」こと

大会前というと、炭水化物をゼロにするイメージがありますよね。でも僕はそのアプローチは取りません。

糖質を極端にカットすると、筋肉が落ちやすくなるし、代謝も下がる。大会本番のためにも、大会後の生活のためにも、それは賢い方法じゃないと思っています。だから僕の食事指導では「何を食べるか」「どう組み合わせるか」のコントロールを重視します。主食を玄米に変えてみるとか、夜のタンパク質の量を少し意識するとか——食べながら絞っていくアプローチです。

「食事制限が怖くて、フィットネス大会は無理だと思っていた」——そうおっしゃっていたお客様が、指導を受けながら「これなら続けられる」と言ってくれた言葉は今も印象に残っています。大会が終わったあともリバウンドせずにいられるのは、極端な制限をしなかったことが大きいと思います。

一時的に絞るのではなく、リバウンドしにくい体をつくること。それが長く健康でいるための、僕なりの答えです。

■ BEYOND CUPの経験が、その後の生活を変える

大会への挑戦はゴールじゃなく、スタートです。

準備のプロセスで身についた食事の知識、トレーニングの習慣、そして「ここまでやれた」という自己肯定感——これが大会後の日常を変えていきます。僕は指導するとき、常に「一生涯健康でいられる体づくり」を意識しています。大会のための体を一時的につくるのではなく、日常に組み込める習慣を一緒に育てていきたいと思っているからです。

吉祥寺という街は、生活圏として便利な場所ですよね。吉祥寺駅からすぐの本館・アネックス、どちらも通いやすい立地なので、忙しい方でもトレーニングを日常に取り込みやすい。「続けられる環境」があることが、長期的な体の変化につながると思っています。

大会のステージで笑顔でポーズを決めているあなたの姿——それは決して遠い夢じゃないです。

■ まとめ

BEYOND CUPへの挑戦を通じて変わるのは、体型だけじゃありません。食事の考え方、生活の習慣、自分への自信——全部が変わります。吉祥寺の完全マンツーマンパーソナルジムで、一緒にそのプロセスを歩んでいきましょう。

「大会なんて無理かな」と思っている方ほど、まず一度体験してみてください。今の自分に何が必要か、どんな体が目指せるかが、1回のセッションで見えてきます。無料体験はいつでも受け付けています。BEYOND吉祥寺で、お待ちしています。

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吉祥寺駅から5分、西荻窪駅から10分、三鷹駅から１０分

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