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食べたいものを我慢し続けるダイエットは、もう終わりにしませんか。実は「何を食べるか」より「どう食べるか」を変えるだけで、体は驚くほど変わります。 ■ 「食べなければ痩せる」は大きな誤解 こんにちは、BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。吉祥...

はじめまして、吉祥寺のパーソナルジムBEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。30代・40代で体脂肪が落ちなくてお悩みの方、ご安心ください。年齢に合ったアプローチを知るだけで体は変わります。 ■ なぜ30代・40代は体脂肪が落ちにくくなるの？ 「20代の...

「ダイエットしたいけど、何から始めればいい？」そんなお悩みには、吉祥寺のパーソナルジムが最短の答えです。 ■ なぜパーソナルトレーニングがダイエットの最短ルートなのか はじめまして、BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。私はAII Japan Fitness...

■ダイエット中の食事術〜外食も怖くない！トレーナーが教える外食術〜 ダイエット中でも外食を楽しみたい。そんな気持ち、すごくわかります。我慢しすぎず食べながら体を変えていく、そのための外食の選び方をお伝えします。 こんにちは、BEYOND吉祥寺のト...

糖質制限ダイエットに挑戦したけど続かなかった、そんな方へ。糖質を極端に抜かなくても、正しい食べ方を知れば体はちゃんと変わります。 ■ 「糖質ゼロ」に頼らなくていい理由 はじめまして。BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。私はAll Japan Fitness...

BEYOND吉祥寺で大会出場を目指しませんか？ はじめまして、BEYOND吉祥寺トレーナーの浅見悠人です。「フィジークやボディビル、フィットネス大会に出てみたい」と思っているあなた、パーソナルトレーニングがなぜ大会ボディメイクの近道になるのか、今日は...

「フィットネス大会って、自分には関係ない世界」そう思っていた方ほど、BEYOND CUPに挑戦して人生が変わったと言ってくれます。 ■ BEYOND CUPとは何か、そして吉祥寺で生まれた挑戦 フィットネス大会というと、筋肉ムキムキのプロ選手が競い合うイメージ...

「30代になってから痩せにくくなった」「40代で急に体脂肪が増えてきた気がする」――そんなお悩みを持つ方、ぜひ読んでみてください。正しいアプローチさえ知れば、年齢は関係ありません。 ■ 30代・40代で体脂肪が増える、本当の理由 こんにちは、BEYOND吉...

はじめまして、BEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂です。「ダイエットを何度やっても続かない」「食事制限が辛くて挫折してしまう」そんな悩みを抱えていませんか？パーソナルトレーニングなら、食べながらでも確実に体が変わります。 ■ 糖質を抜かなくても...

ダイエット中に外食ってどうすればいいの？と悩む方はとても多いです。吉祥寺のBEYOND吉祥寺トレーナーの美田佳穂が、食べながら結果を出せる外食の選び方をご紹介します。 ■ ダイエット中に外食を避けなくていい理由 「ダイエット中だから外食は禁止！」...