ANNEX– category –

“Many people often reach for drinks and snacks labeled ‘zero calories’ or ‘low sugar’ without a second thought.” “Some even drink them every day, believing, ‘This won’t make me gain weight!’—but in reality, there’s a surprising hidden pi...

「些細なことで落ち込みやすい、、」 「疲れが取れにくい、、」 はじめに｜HSPの方が抱えやすい“心の疲れ” HSP（Highly Sensitive Person／繊細さん）は、音・光・人間関係・感情の影響を受けやすく、気づかないうちにストレスを抱え込んでしまうことがあ...

「外食ばかりで太ってしまう…」 「出先で何を食べたらいいか分からない」 外食が多くても痩せられる！チェーン店別ダイエットメニューまとめ 「外食ばかりで太ってしまう…」「出先で何を食べたらいいか分からない」そんな方でも大丈夫。実は、外食を選び方...

We’re seeing more and more clients visit us saying, “I’ve been jogging and walking every day, but I’m still not losing weight…” That’s right! There are some essential points for any weight loss journey, but relying on that alone can lead...

「ダイエットに成功しても、数ヶ月後には元の体重に戻ってしまう。。。」 「そんな「リバウンド経験」がある方は多いのではないでしょうか。」 「頑張りすぎ」がリバウンドの原因 私が初めてダイエットに挑戦したときは、「短期間で結果を出したい」と思い...

「I've been jogging regularly, but my weight just won't go down...」 「If you add some resistance training and start managing your meals, you can really move closer to your ideal body! Let me explain why doing only cardio doesn't always ...

「食事も運動も頑張っているのに、なぜか体重が落ちない…」 「外食や会食が怖い、、」 歯列矯正中のダイエット事情｜咀嚼制限中でもできる食事法 歯列矯正をしていると、食べ物を噛みにくくなったり、硬いものが避けられたりして「ダイエット中の食事管理...

We’re seeing more and more clients visit us saying, “I’ve been eating less, but I’m still not losing weight…” That’s right! Managing your diet is essential for any weight loss journey, but relying on that alone can lead to challenges—lik...

「食事も運動も頑張っているのに、なぜか体重が落ちない…」 「そんなお悩み、もしかしたら“睡眠不足”が原因かもしれません。」 睡眠不足は太る最大の敵！痩せたいなら7時間眠れ 「食事も運動も頑張っているのに、なぜか体重が落ちない…」そんなお悩み、も...

"I'm looking for a personal training gym, but language might be a barrier." "No worries! You can do training at BEYOND Kichijyouji with English-Available trainer who is fluent in English!!" Looking for an English-speaking personal traine...