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女性のダイエットにオススメのタンパク質とは？ 「ダイエット＝食事制限」と考えていませんか？特に女性の場合、「カロリーを減らす＝食べない」という極端な選択をしてしまいがち。しかし、それは逆効果になることも。実はタンパク質こそが女性のダイエッ...

「もっと引き締まった体を目指したい」「筋トレの効果を最大限に感じたい」そんな方に最近注目されているのが、“クレアルファ”というサプリです。 BEYOND吉祥寺でも取り扱いを開始し、女性を中心に人気が急上昇中。今回はこのクレアルファについて、ボディ...

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX 皆様こんにちは！ BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です 「今年こそ、ダイエットを成功させたい！」「健康的に美しくなりたい！」そんな想いを...

今年こそ筋トレ！4月にパーソナルトレーニングを始めるべき理由！ 春の訪れとともに、「今年こそ筋トレを始めたい！」と考えている女性の方も多いのではないでしょうか？4月は、新年度の始まりということもあり、新しいスタートを切るには最適なタイミング...

季節の変わり目や、寒暖差の激しい時期は、体調を崩しやすくなるもの。そんな時こそ意識したいのが「免疫力」です。実は、適切なトレーニングを取り入れることで、身体の免疫機能を高めることができます。今回はBEYOND吉祥寺がおすすめする、免疫力アップ...

カロリーだけがダイエットじゃない！？食事とGI値の関係 ダイエットといえば「摂取カロリーを減らすこと」が重要だと思われがちですが、実はカロリーだけを気にするのはNG！ダイエットを成功させるためには、「GI値」に注目することも大切です。 特に、血...

⁡パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX⁡皆様こんにちは！⁡ ⁡BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です⁡⁡「筋トレを始めたいけど、どこでトレーニングすればいいかわからない…」そん...

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX ⁡ 皆様こんにちは！  BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店／ANNEX店です😁 【女性におすすめのジム】BEYOND吉祥寺　トレーニングパフォーマンスを上げ...

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX 皆様こんにちは！ BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です 吉祥寺で「安いのに質の高いパーソナルジムを探している」「女性人気が高く、ダイエッ...

「上半身を鍛えるとゴツくなるから…」と思っていませんか？実は、その考えこそがあなたのボディメイクを遠ざけています！本当に美しい体を作るには、たくましい肩と引き締まった胸板が重要。これを手に入れると、ウエストが細く見え、全体のバランスが劇的...