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皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の中林です！本日は、トレーニングの３原理についてお話ししたいと思います👏   １つ目は過負荷の原理（オーバーロード）です！現在のレベル以上の負荷を体に与えることで、トレーニングの効果が現れると...

みなさまこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林敦也です😊   この度、ビヨンドジム吉祥寺店が、Smartlog様の吉祥寺のおすすめ人気ジム集に掲載して頂きました‼︎             https://smartlog.jp/151...

皆さんこんにちは😊 この度、パーソナルジムビヨンド吉祥寺店で働かせて頂く事になりました中林敦也と申します。   私は小学１年生の頃から大学４年生までの１６年間サッカーを行ってきており、とても恵まれた環境でレベルの高い仲間達と切磋...

皆さんこんにちは！BEYOND GYM 吉祥寺店の楠です😊本日はマルチビタミンについてお話しさせて頂きます。         主な効果としては・風邪予防や免疫力UP・身体の調子を整える・糖質やタンパク質の代謝サポートなどが挙げられま...

皆さんこんにちは！BEYOND GYM 吉祥寺店の楠です😊 皆様はダイエットする時に炭水化物を極端に減らしていませんか？ダイエットに初めて触れる方は糖質制限などから始める方は少なくないと思います！           結論から言...

皆さんこんにちは！ BEYOND吉祥寺の楠です😊 本日は女性も肩のトレーニングをするメリットについてお話しさせて頂きます。       三角筋を鍛えるメリットは、なで肩の改善。なで肩というと華奢で女性らしいイメージを与えることもで...

皆さんこんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の楠です😊本日はいくらについてお話しさせて頂きます。         100gあたり32,6gのタンパク質があり糖質量が0,2gとかなりの低糖質です！   EPA,DHAという成分が豊富に含まれてい...

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムビヨンド吉祥寺の楠です😊本日は肩こりについてお話しさせて頂きます。       肩こりの起こりやすい人の特徴・腕が頭より前に出る姿勢が長時間続いている・肩甲骨周辺の筋肉が伸びた状...

皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の楠です😊   本日はHOURS 立川・国分寺・武蔵野エリアおすすめパーソナルジムに掲載して頂いたのでブログの方にも紹介したいと思います！                 &n...

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムビヨンドジム吉祥寺の楠です😊   本日はぷれすた　吉祥寺おすすめジムに掲載して頂いたのでブログの方にも紹介したいと思います！   　　              ...