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皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺の中林です😊 本日はお客様のお食事をご紹介させて頂きます！今回のお客様は「2ヶ月短期集中コース」で入会して頂いているI様（女性）のお食事になります🍱I様は筋肉増量を目的とし、女性らしくヒップア...

皆さんこんばんは！ビヨンド吉祥寺の楠です😊本日はバルクアップ中に食べた方が良い食材についてお話しさせていただきます。   1、パイナップル   パパイン、プロメラインという消化酵素が含まれている。お肉などをたくさん食べた後に消...

皆様こんにちは！ ビヨンド吉祥寺の中林です😆   暑い夏の日におすすめのドリンクがあります🥤 それはダークココアです♪ダークココアは、心血管のサポートを提供する時、高い効果を発揮します！多くの人がココアは冬の飲み物と考えてい...

  皆様こんにちは、ビヨンド吉祥寺の中林です😆 本日は、より良い睡眠を得るためについてお話ししたいと思います😌 眠りにつき熟睡する上で考えるべき、食事と栄養の重要性についてお話ししたいと思います！カフェインを摂らない。カフ...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です😌本日は、食事とサプリメントでできる日焼け対策をご紹介したいと思います😊   夏の太陽がすぐそこまで来ていますね☀️日焼け対策の時期になりました！安全な日焼け止めは、日...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です✨   本日はチャイについてお話ししたいと思います😊チャイはとてもヘルシーなのです😳インドの文化に欠かせないチャイの紅茶の中には、シナモン、ジンジャー、クローブ、カルダモン、...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です😌   本日は手作りの筋肉痛に効く塗り薬をご紹介致します😊筋肉痛に効く軟膏を手作りできます✨この手作り軟膏は筋肉の奥深くまで作用し、癒されてリラックスした感覚を得ることができ...

皆さんおはようございます！ビヨンドジム吉祥寺の楠です😊本日は、30店舗達成記念パーソナルトレーニング無料体験キャンペーン実施決定！についてお話しさせて頂きます！       日頃よりご愛顧いただいております皆様のお陰様で、6...

皆さんおはようございます🌞 ビヨンド吉祥寺の中林です😆 本日は大腸疾患を予防し、長期的に大腸の健康を守る方法についてお話しします😊1. 食物繊維を積極的に摂る大腸がんの予防に関するあらゆる論文では、食物繊維の摂取量を増や...

皆様こんにちは！ ビヨンド吉祥寺の田中です😊 本日はオトコロドットコム様に掲載して頂きましたのでご報告させて頂きます😁パーソナルジム情報メディアであるオトコロドットコム様に 「武蔵野市にあるパーソナルトレーニング３３選」として...