【吉祥寺パーソナルジムで大会ボディメイクを目指す理由】BEYOND吉祥寺

BEYOND吉祥寺で大会出場を目指しませんか？

はじめまして、BEYOND吉祥寺トレーナーの浅見悠人です。「フィジークやボディビル、フィットネス大会に出てみたい」と思っているあなた、パーソナルトレーニングがなぜ大会ボディメイクの近道になるのか、今日は自分の経験をもとにお話しします。

■ 独学では気づけない「体の癖」が必ずある

私はもともと海上自衛隊のRESCUE員・教官として体を動かしてきましたが、フィジーク大会を目指してからはっきり分かったことがあります。それは「鍛えること」と「ステージで映える体を作ること」はまったく別の話だということです。

私自身、体重52kgから74kgへと増量してきた過程で、ただ食べてトレーニングを重ねるだけでは思うような体にはなりませんでした。左右のバランス、どの筋肉をどの順番で仕上げていくか、ポーズをとったときの見え方。これらは全部、客観的な目で見てもらわないと気づけないことばかりです。

大会出場を目指すなら、自分の「体の癖」を早めに把握することがとても重要です。独学でやっていると、自分では気づかないまま半年、1年と時間が過ぎてしまうことも珍しくありません。パーソナルトレーニングであれば、毎回のセッションで第三者の目がチェックし続けてくれるので、無駄な遠回りをせずに済みます。

吉祥寺でジム通いをしている方と話していると、「なんとなく続けてきたけど、体が変わらない」という悩みをよく耳にします。それはメニューや努力の問題ではなく、方向性が合っていないことが多いんです。

■ 「極端に抜かない」食事管理が大会ボディメイクの基本

大会前というと、「炭水化物を完全にカット」「ほぼ何も食べない」という極端な食事制限をイメージする方が多いと思います。でも、それをやり続けると筋肉まで落ちてしまったり、ステージに立てるコンディションが整わないという結果になりがちです。

BEYOND吉祥寺では、糖質を極端に抜かない食事指導を大切にしています。タンパク質をしっかり確保しながら、炭水化物も適切に取り込んで、筋肉を残しながら脂肪だけを落としていくイメージです。「食べながら絞る」というのが私たちの基本的な考え方で、これはリバウンドしにくい体づくりにもつながります。

私自身、増量期も減量期も極端なことはしませんでした。日々の食事から体の状態を細かく確認しながら調整していくことで、大会当日に一番いいコンディションに仕上げることができます。

吉祥寺は外食やカフェが豊富な街なので、「外食しちゃったらどうすればいい？」という相談もよく受けます。そういうときも、食べ方のルールさえ分かっていれば無理せず続けられるので、一緒に実践的なアドバイスをしていきます。

■ 大会出場は「逆算の計画」で決まる

大会に出るにあたって、もっとも重要なのは計画です。いつから増量を終えるか、いつ減量をスタートするか、ピーキングはどう設定するか。感覚で進めてしまうと、大会当日に間に合わなかったり、絞りすぎて筋肉が抜けてしまうことがあります。

私は2022年のOLYMPIA AMATEUR JAPANで3位に入賞した経験があります。自分がコンテストに出てきた経験から、どの時期に何を重視すべきか、ポーズ練習のタイミングや仕上げのコツまで、リアルな話ができます。「どんな大会から出ればいいか分からない」という初めての方から、「来年の〇〇に絶対出たい」という具体的な目標がある方まで、一緒に逆算したプランを立てていきます。

吉祥寺駅からすぐの場所にあるBEYOND吉祥寺は、仕事終わりに立ち寄りやすい立地です。忙しいスケジュールの中でも無理なく通い続けられるのが、継続のカギになります。

■ まとめ：大会への第一歩は、一人で抱え込まないこと

大会出場を目指すボディメイクには、正しい知識・計画・継続の三つが必要です。一人でやっていると、どこかで方向性が分からなくなる場面が必ず出てきます。そのときに、自分の大会経験をもとに伴走してくれるトレーナーがいると、壁を越えるスピードがまったく変わります。

「大会に出てみたい」という気持ちがあれば、今の体型や経験は関係ありません。吉祥寺駅からすぐ、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングで、一緒に目標のステージを目指しましょう。

まずは無料体験にお越しください。あなたの目標と今の状態を聞いて、最短ルートのプランをその場でお伝えします。

BEYOND吉祥寺店で理想の体を目指そう！

BEYOND吉祥寺店は、初心者でも安心のパーソナルジム。運動経験がなくても、一人ひとりに合ったトレーニングを提供し、理想のボディメイクをサポートします！

「24時間ジムかパーソナルジム、どちらがいいか迷っている…」という方は、まずは体験トレーニングへ！無理なく続けられる方法を一緒に見つけましょう！

吉祥寺駅から5分、西荻窪駅から10分、三鷹駅から１０分

価格帯も安い女性にもおすすめされる人気の吉祥寺駅近パーソナルジム

ダイエットから肉体改造、姿勢改善なんでもお任せ下さい

体験トレーニングの受付もいつでも承っています🔍

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店

所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F

営業時間：

営業中 ⋅ 営業終了: 22:00

電話： 0422-29-3050

予約: beyond-kichijoji.com

パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX

所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−７ 吉祥ビル 1F

営業時間：

営業中 ⋅ 営業終了: 22:00

電話： 0422-29-3050

予約: beyond-kichijoji.com

お問い合わせはこちらまで⏬

BEYOND吉祥寺公式HP

 TEL： 0422-29-3050

LINE：こちらをタップで友達登録！！