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〜BEYOND吉祥寺が教える、今すぐ実践できる“太りにくい食べ方”〜 こんにちは！BEYOND吉祥寺店です。ダイエット中の女性なら一度は「GI値（グリセミック・インデックス）」という言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか？ 「GI値が低い食品を選べば...

「ダイエット＝カロリー制限」だと思っていませんか？実は、カロリーだけがダイエットの全てではないのです。同じカロリーでも脂肪のつきやすさ・つきにくさが変わる…そのカギを握るのが「GI値（グリセミック・インデックス）」です！ BEYOND吉祥寺店では...

ダイエット中の女性の皆さん、こんな悩みはありませんか？ 「食事制限してるのに体重が減らない…」 「ヘルシーな食事を心がけてるのに、なぜか太りやすい気がする…」 実はそれ、食べ方を知らないと逆効果になっているかもしれません！ 今回は、今すぐ見直...

ピラティス・ヨガ・パーソナルトレーニング、どれを選べばいいか迷っていませんか？結論から言うと、体重・体脂肪を落としたいならパーソナルトレーニング、姿勢改善・体幹を整えたいならピラティス、ストレス解消・柔軟性を高めたいならヨガが向いていま...

こんにちは！BEYOND吉祥寺店です。 このたび、話題の比較サイト「ハッピースートラ」さんの『吉祥寺で安いパーソナルジム特集』に、BEYOND吉祥寺店が掲載されました！ ▶ 掲載記事はこちら：吉祥寺で安いパーソナルジム特集（ハッピースートラ） コ...

「最近、急に暑くなったと思えば、次の日は肌寒い…」「気温の変化についていけず、なんだか体が重だるい…」そんなお悩みを抱えていませんか？ 特にボディメイクに取り組む女性にとって、体調管理は成果を出すうえで非常に重要です。そんな中、注目されてい...

⁡⁡パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX⁡皆様こんにちは！⁡ ⁡BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です⁡「運動が苦手だけど変わりたい」「ジムに通ったことがないけど、ダイエット...

「最近、なんだかお腹の調子が悪い…」「便秘がちで肌荒れも気になる」そんなお悩みを抱えている女性に朗報です！ダイエットや美容、そして毎日の体調管理に欠かせない“腸内環境”を整えるための神サポートサプリ、それが ファイナルグリーン！ このサ...

女性のダイエットにオススメのタンパク質とは？ 「ダイエット＝食事制限」と考えていませんか？特に女性の場合、「カロリーを減らす＝食べない」という極端な選択をしてしまいがち。しかし、それは逆効果になることも。実はタンパク質こそが女性のダイエッ...

「もっと引き締まった体を目指したい」「筋トレの効果を最大限に感じたい」そんな方に最近注目されているのが、“クレアルファ”というサプリです。 BEYOND吉祥寺でも取り扱いを開始し、女性を中心に人気が急上昇中。今回はこのクレアルファについて、ボディ...