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【旬のものを食べて綺麗な身体に】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 皆さんはいくつの旬な食べ物の普段摂り入れてましたか？ 日本は食材でも四季を感じれる豊かな国です。 旬の食材は他の季節にくらべて、 旨味が多く、美味しいのが...

皆さんこんにちは😊 ビヨンド吉祥寺の稲葉です！ 本日は背中を鍛えるメリットについてお話し致します！       1 姿勢改善 背中の筋肉が弱いと、気づかないうちに姿勢が崩れてしまいます😨 姿勢が良くなると呼吸がしやすくな...

こんにちは！ パーソナルトレーニングジム吉祥寺ビヨンド吉祥寺の楠です😄   今回は「運動ができない日の食事」についてお話をしようと思います。   運動ができない日に行ってほしいことを簡単にまとめてみました❗️  ...

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