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皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺の楠です😊本日は自宅でできる反り腰改善エクササイズをご紹介させて頂きます！ 反り腰の方は背骨の動きが硬くなっています。ですので背骨を丸めていく必要があります！背骨を丸めたり、反らしますが腰で反りすぎ...

beyond.kichijoji【トレーナー紹介】皆様はじめまして！この度BEYONDGYM吉祥寺店で働かせて頂くことになりました稲葉円香と申します！@inastagram211 私の前職は警察官です。夜勤や不規則な生活を経験していますので、お客様の様々な生活様式を考慮した上...

皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です😊   本日は武蔵野市のパーソナルトレーニング33選オトコロドットコムに掲載させて頂きました☺️入会金がなんと無料でビヨンドジム吉祥寺は、1人1人のお身体に合ったベストなトレーニ...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です😊9月16日にセレスポ陸上部所属の白石黄良々選手がビヨンド吉祥寺にお越し頂くことになりました✨       白石選手は、2019年に世界陸上に出場し、日本新記録、アジア新記録を樹立さ...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です✨本日、第7回目のゴミ拾い活動を行いました！ 夏の終わりも近づき、肌寒くなってきましたね😭涼しくなり、吉祥寺の街も人でが増えてきているのが伺えました！　空き缶、タバコのポイ捨てが無くなれ...

皆さんこんにちは！ beyond吉祥寺の楠です😊 本日はオススメのお寿司のネタ5選をご紹介させていただきます。       ・マグロマグロの赤身はヘルシーな食材として知られています。他の食材と比較すると、100g当たりのタンパク質含有...

皆様こんばんは🌆ビヨンド吉祥寺の中林です！本日はミネラルについてお話しさせて頂きます！ ミネラルはよく耳にする栄養素の一つだと思いますがミネラルはどんな役割を果たす栄養素だか、ご存知でしょうか？今日はミネラルの役割についてお話しし...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です！9月に入り、気温が下がってきて肌寒い日が続いておりますが、皆様体調はいかがでしょうか？秋は、スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋など、魅力のある季節です✨そこで心機一転ビヨンドジム吉祥寺でトレー...

皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺の楠です😊本日は柔らかく作れるサラダチキンをご紹介させて頂きます！       1、胸肉をフォークでたくさん穴を開けます2、ジップロックに塩麹と胸肉を入れ良く揉みます3、空気を抜きながら口を閉...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です😊ビヨンド吉祥寺では先日から、好評発売中のビヨンドプロテインの試飲を行っております✨ビヨンドプロテインは人工甘味料不使用でありながら、程よい甘さで、飲みやすい仕上がりになっております&#...