吉祥寺店パーソナルジム ビヨンドトレーナがおすすめするダイエット中の安い外食

皆さんこんにちは！
ビヨンド吉祥寺の青木です😊

今回は吉祥寺店パーソナルジム ビヨンドトレーナがおすすめするダイエット中の安い外食

 

「ダイエット中だけど外食しないといけない」
「なるべく安く済ませたい」
など困ってる方必見のダイエット中の外食食材を紹介していきます。

外食でも良いものを選択できるとダイエットが成功しやすくなります。

私も現在、ダイエット中ですがたまに外食をしています！

その際によく食べるものがこちら

すき家さんから鶏そぼろ丼です。

これがすごく良いマクロでダイエットにオススメです！

そして何より価格が安い！

ダイエットの要、栄養成分を見ていきましょう。

エネルギー	580kcal
たん白質	31g
脂質	11g
炭水化物	87g

並盛　３９０円

エネルギー	649kcal
たん白質	32g
脂質	12g
炭水化物	102g

 

特盛　５９０円

エネルギー	929kcal
たん白質	52g
脂質	17g
炭水化物	141g

安くタンパク質も摂れてダイエットの時に注意したいカロリーも脂質が低く抑えられています。

タンパク質量はミニと並みで変わらないのでよりカロリーを抑えて

ダイエットを進めたい方はミニをオススメします。

 

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