吉祥寺パーソナルジムビヨンドトレーナーオススメのダイエット中でも食べれるものシリーズパート１

皆様こんにちは！パーソナルジム BEYOND 吉祥寺トレーナーの青木です。

本日は「吉祥寺パーソナルジム BEYONDトレーナーオススメのダイエット中でも食べれるものシリーズ」になります⭐️

 

第一回の今日は皆大好き「カレー」になります。

ダイエットなのにカレー食べていいの？と思ったそこのあなた！！

物を選べばダイエット中でも食べても良いんです。

 

では、ダイエット中に食べてもいいカレーとはそもそも何なのか、

過去のブログでもお話ししましたが、ダイエットにはカロリーを下げるということが絶対的に必要になってきます。

 

ということは少量でもカロリーの高いカレーはあまりお勧めできません。

そこで今回オススメなのがこちら。

トップバリューの２種の豆とチキンカレーです。

 

 

【PFCバランス】

93kcal
P（タンパク質）10.7g
F（脂質）2.8g
C（炭水化物）7.4g

食物繊維2.4g

脂質も低くタンパク質もたくさんカロリーも低いという、、、

ダイエット中でも食べれそうですね！！

 

私自身、ダイエット中にカレーが食べたくなった時にかなりお世話になっています。

 

このシリーズではダイエット中食べるものが限られて飽きている方・健康志向で脂質に気をつけている方

どうせ食べるなら健康的なものが良い方

上記のような方にオススメのダイエット食材を紹介していきます。

 

第二回もお楽しみに！！

 

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