【赤ピーマンvs緑ピーマン/免疫力を上げるのはどっち？】
皆様こんにちは！
ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😊
体調を崩しがちな日々が続きますね😭
こんな時こそ、免疫を上げることが大切です✨
免疫が落ちると、
・風邪がひきやすい
・肌や腸のトラブルにつながる
体のためにも、お肌のためにも、
免疫力はアップしておきたいですね✨
そこで、免疫力を上げてくれるのが
ピーマンです🫑
ピーマンには、免疫細胞を助けてくれる、βカロテンやビタミンCが豊富です！
ですので、風邪の予防、すでに風邪を引かれていて治したい時にもおススメです！
そこで、赤ピーマンと緑ピーマンどちらが免疫アップ効果は高いでしょうか？
答えは赤ピーマンです✨
赤ピーマンは、ビタミンC、βカロテンが緑ピーマンの2倍も含まれているからです(^^)
ぜひピーマンを取り入れて、免疫力をアップしていきましょう⤴️
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パーソナルトレーニングジム吉祥寺ビヨンド吉祥寺はトレーナー全員が大会経験者があり、
お客様一人一人にとってベストなトレーニング、お食事内容をご提供することができます！
また、駅近で好立地のため、中央線沿いの西荻窪や三鷹からも通いやすくなっております。
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