頭痛は食事で予防できる？

【頭痛は食事で予防できる？】

皆さんこんにちは！
ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊

最近、気温が更に低くなってきましたね❄️

急激な気温の変化は頭痛を誘引する原因の1つでもあります。

もし、頭痛で悩まれている方がいましたら、食事を工夫してみてください✨

頭痛予防として、積極的に摂り入れたい栄養素が、ビタミンB(肉、魚)、マグネシウム(海藻類、納豆などの大豆製品、ナッツ)になります✨

皆様、寒い日が続きますが、体調に気をつけてお過ごし下さい✨

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ビヨンド吉祥寺は、中央線荻窪駅から5分　自転車で24分、中央線西荻窪駅から2分　自転車で11分　徒歩で32分と、非常に通いやすくなっております。

一回あたりの単価もパーソナルトレーニングでは比較的安い価格で提供しております。

体験トレーニング（5500円）が、12月末まで無料となっておりますので、お気軽にご連絡下さい！！

所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F