蕎麦はダイエットの味方？

【蕎麦はダイエットの味方？】

皆さんこんにちは！
ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊

本日は、栄養価の高い蕎麦についてお話しします✨

 

①蕎麦は炭水化物の中でもGI値が低く、血糖値の急上昇を抑えてくれます！

また、便秘対策に役立つ不溶性食物繊維が豊富です！

②たんぱく質も豊富に含まれているので、筋肉作りをサポートしてくれます！

③ ブドウ糖からエネルギーを産生する際に必要なビタミンB1、糖質、脂質、たんぱく質の代謝に関係しているビタミンB2も含まれています！

ダイエット中でも、麺類を食べなくなりますよね🍜

そんな時は、カロリー、脂質の少ない蕎麦をおすすめします😊

 

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ビヨンドジム吉祥寺店は三鷹駅から中央線、総武線で2分の場所にあり、三鷹駅から徒歩で30分と有酸素運動にも適した位置にある、男女問わず人気のあるパーソナルトレーニングジムです。

また、女性のお客様の割合が多く、女性トレーナーも在籍している為、女性でも安心して通うことが出来ます。

一回あたりの単価もパーソナルトレーニングでは比較的安い価格で提供しております。

短期集中コースもあるので最短で痩せたい！と言う方は是非こちらのプランでご一緒に頑張っていきましょう！！

 

所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F