【吉祥寺で男女問わず人気のあるパーソナルジムビヨンド吉祥寺のトレーナーが教える小麦製品との付き合い方について🍞】
皆様こんにちは😃
ビヨンド吉祥寺店の中林です😊
小麦には2種類あります！
・古代小麦
・現代小麦
と言う2種類に分けられます！
それぞれの小麦の栄養価及び遺伝子情報が異なります！
中でも、現代小麦におけるDゲノムという遺伝子を持ったものがアレルギーの原因となります🤔
私たちが普段から食べている、パン、パスタなどのほとんどはこの現代小麦から作られている物となります！
そんな小麦に多く含まれる、グルテンは、
グルテニンとグリアジンに分解されます🙌
このグリアジンが吸収されるとモルフィンという成分に変わり、中毒性をもたらします😭
✔︎モルフィン＝モルヒネ
いわゆる、薬物と同じような作用を脳にもたらしてしまいます🥲
しかし、小麦製品の食べ過ぎを控えることや、選び方を工夫することで、食を楽しむこともできます✨
小麦製品を選ぶときには、
古代小麦(アインコーン)を選択できると、健康にも害なく、小麦製品を楽しむことができます！
また、おすすめ製品として
モロヘイヤライスパスタ🍝
というものがあります✨
こちらは、GI値が低く、グルテンも不使用となり健康にも、ダイエットにも生かすことのできる優れものです(^^)
是非試してみてください😊
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パーソルトレーニングジム吉祥寺 ビヨンド吉祥寺では女性、男性問わず幅広い目的に合わせトレーニングプランを提供しております。
一回あたりの単価もパーソナルトレーニングでは比較的安い価格で提供しております。
また吉祥寺に限らず、西東京市や調布市から電車で通える距離ですので気楽にお問い合わせください。
所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F
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