ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニング！あなたに合うのはどれ？女性のダイエット目的で徹底比較！

女性のダイエット目的で徹底比較！

「今年こそ本気でダイエットしたい…」
「女性らしく、しなやかで健康的な身体を目指したい！」
そんな想いを持っている方にとって、ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニングのどれを選ぶべきかは、とても悩ましいポイントですよね。

今回はそれぞれの特徴を徹底比較しながら、BEYOND吉祥寺店で提供するパーソナルトレーニングの魅力についてもご紹介します！

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【1】ヨガ：心と体を整えるリラックス重視の運動

ヨガは、呼吸や瞑想を取り入れながら、ポーズをキープして心身のバランスを整えるトレーニングです。
ストレスが多い現代女性にとって、心を整える時間はとても大切。柔軟性を高めたい方、肩こりや冷えを改善したい方にはおすすめです。

ただし、ダイエット効果は緩やかなため、体重を落とすことを主目的とする方には少し物足りないかもしれません。

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【2】ピラティス：体幹を鍛えて姿勢美人に！

ピラティスは、体幹を中心にインナーマッスルを鍛えることで、美姿勢をつくるトレーニング。
女性特有の「反り腰」や「猫背」などを改善したい方にはぴったり！

姿勢が整うことで代謝も上がりやすくなりますが、カロリー消費量は低めなので、短期間でのダイエットには向きません。

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【3】パーソナルトレーニング：最短で理想のカラダを目指すならコレ！

本気でダイエットしたい女性に一番おすすめなのが、BEYOND吉祥寺店のパーソナルトレーニングです！

✔ 一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのトレーニング
✔ 過度な食事制限はせず、健康的に痩せる食事アドバイス
✔ 女性トレーナーも在籍で安心！女性ならではの悩みも相談しやすい

ダイエットだけでなく、ヒップアップやウエスト引き締めなど女性らしいボディラインを目指したい方にもぴったりです！

さらにBEYOND吉祥寺では、コンテスト入賞者のトレーナーが多数在籍しており、知識・経験ともに豊富。無理なく、そして確実に理想の体を目指せます。

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【まとめ】

種類	特徴	ダイエット向き度
ヨガ	心と体を整える	★☆☆
ピラティス	姿勢改善・体幹強化	★★☆
パーソナルトレーニング	効率よく健康的に痩せられる	★★★

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「どれを選んだらいいかわからない…」という女性は、まずはBEYOND吉祥寺店の体験トレーニングを受けてみませんか？

あなたのライフスタイルや目標に合わせたダイエットプランをご提案します。
一人では続かなかった方も、プロのサポートで新しいスタートを切りましょう！

吉祥寺駅から5分、西荻窪駅から10分、三鷹駅から１０分

価格帯も安い女性にもおすすめされる人気の吉祥寺駅近パーソナルジム

ダイエットから肉体改造、姿勢改善なんでもお任せ下さい

体験トレーニングの受付もいつでも承っています🔍

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店

所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F

営業時間：

営業中 ⋅ 営業終了: 22:00

電話： 0422-29-3050

予約: beyond-kichijoji.com

パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX

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