皆様こんにちは！

ビヨンド吉祥寺の中林です😁

8月も残りわずかですが、暑い日はまだまだ続きそうですね😓

暑い日はクーラーの効いた部屋で1日を過ごすことも少なくないかと思います！

しかし、長時間クーラーで冷やされた部屋にいたり、ヒンヤリした部屋と暑い屋外を何度も行き来することで自律神経のバランスが崩れてしまいます😩

そこで大事になるのが運動です✨

体を動かして血行を良くすることで上記のようなクーラー病を避けることができます！

一日中、冷房のきいた部屋にいることは避け、時々外へ出て運動しましょう😊

ウォーキングや自転車を漕ぐことも血行をよくするためにとてもいい運動になりますので是非外に出る機会を作り、上手に夏を乗り切りましょう♪

ビヨンドジム吉祥寺は西武線の上石神井駅から自転車で17分と、有酸素運動には適した位置にあります✨

駐輪場も併設してあるため、自転車でお越しいただく方も多くいらっしゃいます😊

適度な有酸素運動を行うと共に体を鍛え、効率良く理想の体を目指しませんか？😆

ご興味のある方は是非ご連絡お待ちしております✨

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BYOND吉祥寺は、上石神井駅のある西武線沿いからも通いやすく、ボディーメイク、ダイエットに特化したパーソナルジムです。
また数あるダイエットジムやパーソナルジムと比較して、安価な価格でパーソナルトレーニングを提供しております。

西武線周辺でパーソナルトレーニングをお探しの方は是非お問い合わせください。

所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F