代謝について💡

代謝について💡

皆様こんにちは！

ビヨンド吉祥寺の中林です😊

人間の身体は、「活動代謝」「食事誘発性熱産生」「基礎代謝」の3種類の代謝をおこなっています🔥

「活動代謝」とは身体を動かすことによって消費されるエネルギーで、
「食事誘発性熱生産」は食事したものの消化に使われるエネルギーのことです🌱

そして、3種類のうちもっとも大量にエネルギーを必要とするのが「基礎代謝」となります😆

この3種類を意識して、ダイエットや痩せやすい体作り、を進めていきましょう😊

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パーソルトレーニングジム吉祥寺　ビヨンド吉祥寺では女性、男性問わず幅広い目的に合わせトレーニングプランを提供しております。

一回あたりの単価も約8000円とパーソナルトレーニングでは比較的安い価格で提供しております。

また吉祥寺に限らず、三鷹や荻窪の中央線、浜田山といった井の頭線からもアクセスしやすい立地にございますので電車や自転車でも通える距離にございます。

所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F