【休養の大切さはダイエットに大切！】

【休養の大切さはダイエットに大切！】

皆さんこんにちは！
BEYOND吉祥寺の佐藤です😊

今回は休養の大切さについて。

 

 

ダイエット、筋肥大、健康増進、リフレッシュ、楽しいから等
様々な目的でフィットネスをされていると思います。

そんな中でやりすぎてしまって疲労が溜まっていたりしませんか？

ジムに行くことが目的になっていませんか？

疲れすぎてしまってだらだらとトレーニングをするより
メリハリを持ってお休みすることも大切です☺️

運動+栄養+休養というトレーニングの効果を出す為の3つの柱を意識しましょう💪

目的を見失わず上記に述べたような自分の目標、
フィットネスをする上での目的をこの機会に見つめ直しましょう😁

メリハリを持って運動+栄養+休養頑張りましょう💪

体験トレーニング、無料カウンセリング
随時承っております🌈

 

お問い合わせはこちらまで⏬

BEYOND吉祥寺公式HP