皆様こんにちは！
ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😆
本日はシーテッドレッグカールマシーンについてお話ししたいと思います😊
こちらは、腿裏を鍛えるマシンとなっています！
ハムストリングス
ハムストリングスは３つの筋肉が合わさった筋肉の総称です🙌
大腿二頭筋
半腱様筋
半膜様筋
この筋肉は股関節と膝関節の動きに関係しています😌
しゃがんだり、立ち上がったり、足を凱旋したりする動きがメインの動きとなります！
是非こちらのマシーンもございますのでビヨンド吉祥寺店で一緒にトレーニングをしていきましょう😆
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