皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムビヨンド吉祥寺の楠です😊
本日はデットリフトを行う時のポイントについてお話しさせていただきます！
ポイント！
・脚は肩幅に開いて胸を張って立ちます
・胸を張って背筋を伸ばしたまま膝を少し曲げてお尻から引きます
・上半身を下ろすときのバーはつま先付近にまっすぐ落とす
・背中とお尻が地面と平行になるくらいまで落としたら胸から上半身を起こす
・スタートの姿勢まできたら最後にお尻を締めて肩甲骨を寄せる
デットリフトは男女問わずとてもいい種目ですのでポイントを抑えて行ってみてください💪
本日もご視聴ありがとうございました！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
吉祥寺でパーソナルジムをお探しの方は是非BEYOND吉祥寺へお越しください。
BEYOND吉祥寺は徒歩7分で到着する好立地にあり、中野方面からもたくさんのお客様に来て頂いています。
ダイエット、筋肉増量、運動不足解消など目的に合わせたベストなトレーニングを提供致します。
所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F
時間：営業中 ⋅ 営業終了: 22:00
健康、安全: 要予約 · 要マスク · 要検温 · スタッフはマスク着用 · スタッフの検温あり · 次の顧客の案内前にスタッフによる消毒 · 詳細
電話： 0422-29-3050
予約: beyond-kichijoji.com
