2022年– date –

吉祥寺のパーソナルジム｜実際のトレーニングの流れ！   「パーソナルトレーニングってなにやるの？」     「トレーニング初心者でも大丈夫？」         こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム 吉祥寺店トレーナーの稲葉です！   本日は、実際のトレ...

【吉祥寺駅徒歩6分】のパーソナルジム｜オススメのダイエット方法を紹介！   「４月から新たな挑戦をしたい！」     「夏に向けて身体を変えていきたい！」   新年度になりダイエットをしたいけど、何をやればいいのか分からない。。。   こんにちは！BEYO...

【吉祥寺駅徒歩６分のパーソナルジム】   「デスクワークの時間が長く、姿勢が悪くなっている気がする」     「痩せるのと同時に、スタイルをよくしたい！」     「筋肉をつけていきたい」 など悩みのある方はいませんか？ こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジ...

皆様こんにちは！ ビヨンド吉祥寺の楠です☀️ 本日はお客様のビフォーアフターです🌟 こちらのお客様は、ビヨンドに入会してから-20kg以上のダイエットに成功しました✨ 数字ももちろん減りましたが、見た目でもわかるように筋...

【New‼️】 皆さんおはようございます！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です🌸🌸 ビヨンド吉祥寺にbikeが届きました✨ トレーニング終わりの有酸素に最適です🚴💨 これからトレーニングだけでなく、有酸素トレーニ...

【朝に食べると良い物】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です✨ 皆さんは朝食に何を食べていますか？ 本日は朝食にフルーツを食べるメリットをお話しいたします🍎 人間の体は朝8時位に副腎からコルチゾンと言うストレス対抗ホルモン...

【精神的な疲れに🔑】 皆様こんにちは🌞 ビヨンド吉祥寺店の中林です！ 本日は精神的な疲れについて効果的な食材をお伝えしたいと思います✨ それは、、、 柑橘系の果物、梅干し、酢🔑 これらになります😆 クエン酸は疲...

【積極的に摂りたい食べ物】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 キノコにはたくさんの栄養素が含まれているのをご存知ですか？ 便通を促し腸内環境を整える食物繊維、カルシウムを助けるビタミンD、免疫力を上げる効果などたくさんの...

【肉体的な疲労の回復❤️‍🩹】 皆様こんにちは🌞 ビヨンド吉祥寺店の中林です！ 本日は、肉体的な疲労の回復についてお話ししたいと思います✨ 現在お仕事に行かれたり、日々パソコンと向き合い同じ姿勢でいる、...

【女性こそトレーニング】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 皆さんは普段のどのような姿勢になっているかご存知ですか？ 　 女性の骨盤は出産しやすい形状になっていて、男性に比べて横長になっています。 そして、一般的に女性の方...