2021年– date –

皆さんこんにちは！ beyond吉祥寺の楠です😊 本日はオススメのお寿司のネタ5選をご紹介させていただきます。       ・マグロマグロの赤身はヘルシーな食材として知られています。他の食材と比較すると、100g当たりのタンパク質含有...

皆様こんばんは🌆ビヨンド吉祥寺の中林です！本日はミネラルについてお話しさせて頂きます！ ミネラルはよく耳にする栄養素の一つだと思いますがミネラルはどんな役割を果たす栄養素だか、ご存知でしょうか？今日はミネラルの役割についてお話しし...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です！9月に入り、気温が下がってきて肌寒い日が続いておりますが、皆様体調はいかがでしょうか？秋は、スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋など、魅力のある季節です✨そこで心機一転ビヨンドジム吉祥寺でトレー...

皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺の楠です😊本日は柔らかく作れるサラダチキンをご紹介させて頂きます！       1、胸肉をフォークでたくさん穴を開けます2、ジップロックに塩麹と胸肉を入れ良く揉みます3、空気を抜きながら口を閉...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です😊ビヨンド吉祥寺では先日から、好評発売中のビヨンドプロテインの試飲を行っております✨ビヨンドプロテインは人工甘味料不使用でありながら、程よい甘さで、飲みやすい仕上がりになっております&#...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です！本日は咀嚼の重要性についてお話しさせて頂きます😊 咀嚼（噛むこと）にはたくさんの効果があります😊噛むことで分泌される唾液には、食べ物の残りかすやバイ菌を洗い流し口の中をきれいにする効...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です😁8月も残りわずかですが、暑い日はまだまだ続きそうですね😓   暑い日はクーラーの効いた部屋で1日を過ごすことも少なくないかと思います！しかし、長時間クーラーで冷やされた部屋にいたり...

皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺の楠です😊本日はキャベツについてお話しさせて頂きます！       1、腸内環境腸内環境が整うと基礎代謝が上がり結果的にダイエットに繋がります。2、ビタミンが豊富 ビタミンU 胃の粘膜を修復 ビタ...

皆さん、こんにちは✨ ビヨンド吉祥寺の中林です💡   本日は葉酸についてお話ししたいと思います。💡 皆さん、葉酸は妊婦さんにとって必要不可欠なものという認識は あると思いますが、なぜ必要なのかご存知でしょうか❓ &...

皆様こんにちは🌞ビヨンド吉祥寺の中林です！   本日はインスリン感受性についてお話ししたいと思います！インスリンとは膵臓から分泌されるホルモンの一種で、食後に血糖値が上昇すると、それに反応して膵臓からインスリンが分泌されます。食...