2021年8月– date –

皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の楠です😊     お腹のくびれが欲しくてとにかく痩せたくて腹筋をやっていませんか？その方は痩せるのは難しいです。その理由は腹筋のカロリー消費量が圧倒的に少ないからです。思っている以上に運動に...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です😄本日はお客様のビフォーアフターです🌟   《体重》81kg⇒71kg《期間》3ヶ月《トレーニング》週1.2《コース》短期集中+食事指導担当トレーナー 中林体重だけでなく全体的な見た目、脂肪感、姿...

こんにちは!パーソナルジムビヨンド吉祥寺の田中です😊   いまだに全国でコロナ感染者数が1万人が超える状況が続いており、皆様コロナ対策はされておりますでしょうか？   体調管理を怠らず免疫を下げないようにバランスの良い食事を取り...

【吉祥寺パーソナルジムで探されている方必見！ボディーメイクのプロが在籍するパーソナルジムビヨンド吉祥寺✨】皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😊 本日はGI値についてお話ししたいと思います😊GI値とは、グリセミッ...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です😊   本日はケトジェニックについてお話ししたいと思います✨ケトン食とは？ケトジェニック・ダイエットすなわちケトン食は、健康的な脂質を積極的に摂取し、タンパク質を適量摂り、炭水化物を...

京王井の頭線沿いでパーソナルジムを探している方必見！ダイエット、ボディメイクに特化したパーソナルジムビヨンドジム吉祥寺✨ 皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺の中林です😄ビヨンドジム吉祥寺はコロナ禍でなかなか外に出ることができ...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です！本日はL-カルニチンについてお話ししたいと思います🔥   L-カルニチンはアミノ酸の一種で、必須アミノ酸であるリジンとメチオニンから作られており、年齢と共に体内での生成量が減少していきます&#...

代謝について💡皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です😊 人間の身体は、「活動代謝」「食事誘発性熱産生」「基礎代謝」の3種類の代謝をおこなっています🔥「活動代謝」とは身体を動かすことによって消費されるエネルギーで、「食...