吉祥寺パーソナルジム ビヨンド　オススメの肝臓を元気に！ダイエットや筋肥大に効果的な栄養素

【肝臓を元気にして筋肥大を促進しよう】

皆さんこんにちは！
ビヨンド吉祥寺の青木です😊

今回は科学的に肝臓機能を向上させるとされている
食材.栄養素３選を紹介していきます。

肝臓機能が向上すると筋タンパク合成率が上がると言われており、
これが筋肥大やダイエットに深く関わってきます💪

 

1.コーヒー☕️
ポリフェノールの一種でもあるクロロゲン酸が、肝機能の向上に役立つのではと言われています。

脂肪燃焼にもよく効くのでダイエットの際、かなりの効果も発揮します。

安い値段で効果が得られるのも嬉しいポイント。

※インスタントのコーヒーでも同様の結果が得られています。

2.にんにく🧄
2020年のメタ分析にて
肝臓の血液データであるASTとALTの数値を有意に下げ、
肝臓のダメージを回復させる効果があると発表されています。

3.クルクミン
ウコンなどに含まれているポリフェノールの一種
1gの摂取を8週間続けた結果ASTの数値が大幅に下がったという結果が出ています。

固定物からの摂取が難しいのでサプリメントなどを用いると良いと思います！

肝臓機能を向上させ効率の良いフィットネスライフを楽しみましょう💪

体験トレーニング、無料カウンセリング
随時承っております🌈✨

———————————————————————
．

．

【ACCESS】東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目14−5SAURUS吉祥寺 B1F

【営業中 ⋅ 営業終了】10:00〜22:00

【サービス】パーソナル トレーニング、プライベート レッスン、ダイエットサポート、パーソナルトレーニング、プライベートレッスン、ボディメイク、マンスリー、リバウンド防止、体験トレーニング、回数券、回数券 セミパーソナル、短期集中コース
健康、安全: 要予約 · 要マスク · 詳細

 

お問い合わせはこちらまで⏬

BEYOND吉祥寺公式HP

 

ビヨンドジム吉祥寺店は武蔵野市吉祥寺駅から徒歩およそ4分。隠れ家的な立地にある完全マンツーマン制のプライベートジムです。

コンクリートと黒を基調としたオシャレでエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

 

体験トレーニング60min ¥5,500（税込）　分割払い可能、月々¥4,000台~

 

 

所在地：〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F

時間： 10:00~22:00（年中無休）

 

TEL： 0422-29-3050

LINE：こちらをタップで友達登録！！

 

体験トレーニング・無料カウンセリングはお気軽にどうぞ！