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「ゴルフのスコアが伸び悩んでいる…」「もっと飛距離を伸ばしたい！」そんな悩みを持つゴルファーの方は多いのではないでしょうか？実は、ゴルフのパフォーマンス向上には、筋トレと柔軟性エクササイズが欠かせません！間違った方法でトレーニングすると逆...

カロリーだけがダイエットじゃない！？食事とGI値の関係 ダイエットといえば「摂取カロリーを減らすこと」が重要だと思われがちですが、実はカロリーだけを気にするのはNG！ダイエットを成功させるためには、「GI値」に注目することも大切です。 特に、血...

⁡パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX⁡皆様こんにちは！⁡ ⁡BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です⁡⁡「筋トレを始めたいけど、どこでトレーニングすればいいかわからない…」そん...

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX ⁡ 皆様こんにちは！  BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店／ANNEX店です😁 【女性におすすめのジム】BEYOND吉祥寺　トレーニングパフォーマンスを上げ...

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX 皆様こんにちは！ BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です 吉祥寺で「安いのに質の高いパーソナルジムを探している」「女性人気が高く、ダイエッ...

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX ⁡ 皆様こんにちは！ ⁡  BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店／ANNEX店です😁 ボディメイクを成功させるためには、運動や食事管理だけでなく「メンタル...

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX ⁡ 皆様こんにちは！ ⁡  BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店／ANNEX店です😁 走るだけでは痩せない！？無酸素運動と有酸素運動の違い 「ダイエットの...

こんにちは！BEYOND吉祥寺店です。 「運動を始めたいけれど、パーソナルトレーニング、ピラティス、ヨガの違いがわからない…」と悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？どのトレーニングも魅力的ですが、目的に合ったものを選ばないと、思うような効...

「健康寿命」は 自立して生活できる期間 のこと。 日本人の健康寿命は 平均寿命より約10年も短い のが現実です。つまり、 人生の最後の10年を不健康に過ごしている人が多い ということ。 では、健康寿命を延ばすには？ そのカギは 運動習慣 にあります。た...

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX 皆様こんにちは！  BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です 吉祥寺は、カフェやショッピングが楽しめるだけでなく、パーソナルジムが充実し...