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【バランス良く食べてダイエット】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は私の最近の食事をご紹介いたします。 私は、できるだけ野菜は毎食、きのこ、海藻類は毎日摂るようにしています！ 海藻類は、プレバイオティクスとして、腸...

【女性オススメのプロテイン】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の佐藤です！ 今回は、女性にオススメのプロテインの紹介です！         プロテインとは日本語でたんぱく質の事を表し、三大栄養素の一つでもあります！ たんぱく質を...

【女性の筋トレメリットとは？】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の佐藤です！😊 今回は、女性の筋トレのメリットについての紹介です！ 筋トレは、男性が行う事と思われがちですが、女性の方も是非行って頂きたいのです！ そこで、女性が筋トレ...

皆様こんにちは！パーソナルジム BEYOND 吉祥寺トレーナーの佐藤です！ 今回は「吉祥寺パーソナルジム BEYONDトレーナーオススメの『良質な脂質』のご紹介です！     今回は、良質な脂質についてです！   よくダイエットにありがちなのは、...

現在、体験トレーニングが無料で行なっており安い単価で継続的に運動習慣をつけていきませんか？ 安いだけでなく身体はもちろんのことお客様の姿勢や悩みなど解消すること間違いないジムです。 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の楠です😊 本日は...

皆様こんにちは！パーソナルジム BEYOND 吉祥寺トレーナーの佐藤です！ 今回は「吉祥寺パーソナルジム BEYONDトレーナーオススメの『水の真の効果』のご紹介です！     今日は徹底的に水について解説していきます！   ◎水を飲むことの健康&...

【朝にフルーツを摂ろう！】   みなさんこんにちは！BEYOND吉祥寺の稲葉です！ 本日は朝におすすめのフルーツについてお話しいたします。   「朝のフルーツは金」とヨーロッパのことわざがあるように、朝にフルーツを摂ることはメリットがたくさ...

みなさんこんにちは！ BEYOND吉祥寺の稲葉です！   本日は９月１日に新しくオープンいたしましたBEYOND吉祥寺アネックス店をご紹介いたします✨   ○店舗入り口   店舗入り口には無料の駐輪場がありますので、自転車でも通いやすくな...

みなさんこんにちは！ BEYOND吉祥寺の稲葉です！   本日は「便秘」についてお話ししていきます。   便秘に悩まれている方はいませんか？ 便秘はダイエットの敵となりますので、悩まれている方は改善していきたいです！ 便秘とは２４時間排泄がな...

 こんにちはパーソナルジムBEYOND吉祥寺の店長の田中です。 今回は「そこの腰痛に悩まされている女性！」と題してある特定の人「骨盤が過剰に前傾している向け」の腰痛改善ストレッチをご紹介します。 前回投稿をご覧になっていない方はぜひチェックしてく...