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【食品ラベル】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 最近は、身体に良さそうな食品が次から次にどんどん出てきますね！ パッケージ、テレビ、雑誌などの情報に惑わされ、何となく「良さそうだから」と買っていませんか？ ○無糖 無糖食...

皆さんこんにちは😊 ビヨンド吉祥寺店の岩田です。 昨今YouTubeなどで芸能人のモーニングルーティンが話題になりましたが、今回はビヨンド吉祥寺のトレーナーオススメのモーニングルーティンをご紹介させていただきます‼︎   それは、「...

【外食でも痩せられる！】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 「ダイエット中だけど外食しないといけない」 「仕事の日は外食になってしまう」 など困ってる方！！ 外食でも良いものを選択できると痩せられます✨ 私も現在、ダ...

皆様こんにちは！パーソナルジム BEYOND 吉祥寺トレーナーの稲葉です。   この季節、花粉症でお困りの方はいませんか？ 本日は花粉症緩和のための栄養についてお話ししていきます！ ◎積極的に摂取したい食品 IgE抗体やヒスタミンやロイコトリエンの発...

平素よりパーソナルジムBEYOND(ビヨンド）吉祥寺をご愛顧頂きありがとうございます。 BEYOND(ビヨンド）吉祥寺の田中です。 只今BEYOND (ビヨンド)吉祥寺では武蔵野市、吉祥寺エリアの法人向けプランをご用意しております。 法人会員規約は企業の福利厚生...

【女性の筋トレメリットとは！？】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の佐藤です！ 今回は、女性の筋トレメリットについての紹介です💪   1.基礎代謝の向上🔥 基礎代謝とは、内蔵を動かしたり体温を保ったりといった、体を機能させる...

【女性にオススメダイエット食品とは！？】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の佐藤です！ 今回は、女性にオススメのダイエット食品についてです！😊 それは『オートミール』です！！     1.オートミールとは？ オートミールの特徴は、...

皆さんこんにちは！ パーソナルジムビヨンド吉祥寺店の山本昆布です🍀 2023年2回目の吉祥寺地区の清掃を行いました🧹 スタッフユニフォームが届きました！🤭 スタッフを色で覚えて下さい！✨笑 僕は昆布カラー、、、笑 色々な...

[自分史上最高の身体になろう] こんにちは吉祥寺にあるパーソナルトレーニングジムビヨンド吉祥寺の田中です🔥 いつもビヨンド吉祥寺をご愛顧いただきありがとうございます。 2023年がスタートして早1ヶ月が経とうとしております。 現在ビヨンド吉...

こんにちはパーソナルトレーニングジムBEYOND(ビヨンド）吉祥寺の店長の田中です⭐️ 本日は「女性お客様ダイエットビフォーアフター」をご紹介いたします😀 結果⏬ 期間：5ヶ月 トレーニング:週2＋食事指導 ダイエット幅：−７kg...