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【BEYONDマルチビタミン効果は！？】 皆さんこんにちは！ BEYOND（ビヨンド）ジム吉祥寺店 岩田です！😊 今回は、おすすめのサプリメント❕マルチビタミン&ミネラルについてです！💪 マルチビタミン＆ミネラルとは、1つの粒に複数...

[身体つくりにおいて関節の可動域はとても大切⭐️] こんばんは♪ パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)吉祥寺の田中です😊 本日はダイエットと姿勢改善をメインに担当させていただいておりますお客様のビフォーアフターをご紹介させていただ...

【夏のおすすめスイカ🍉】 皆さんこんにちは！ BEYOND（ビヨンド）ジム吉祥寺店 稲葉です😊 最近暑い日が続いていますね🥵☀️ 本日は夏のおすすめスイカについてお話ししていきます🍉 スイカには身体には嬉しい...

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皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の青木です😊 今回はBEYOND（ビヨンド）ジム吉祥寺店トレーナがおすすめするダイエット中の安い外食   「ダイエット中だけど外食したい」 「なるべく安い価格で済ませたい」 など困ってる方必見のダイエット...

【干し芋でダイエットしよう🍠】BEYOND（ビヨンド）ジム吉祥寺店 皆さんこんにちは！ BEYOND（ビヨンド）ジム吉祥寺店 青木です😊 今回はダイエットのお供💪干し芋について4つの観点から話していきます。   1.低GI食品 さつまい...

【6ヶ月で−18kg！！！】 皆さんこんにちは ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は私の担当させていただきましたお客様のビフォーアフターをご紹介いたします✨✨   ⚫︎ライフプランニング6ヶ月48回 ⚫︎3食しっかり食べて−18kg...

【摂取を制限したい食品】 皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊   皆さんが普段なんとなく口にしているものが、発がん性食品かもしれませ💦 本日は摂取を控えたい食品をご紹介いたします！ ① ニトロソアミン → ベーコン、ハ...

【休養の大切さはダイエットに大切！】 皆さんこんにちは！ BEYOND吉祥寺の佐藤です😊 今回は休養の大切さについて。     ダイエット、筋肥大、健康増進、リフレッシュ、楽しいから等 様々な目的でフィットネスをされていると思います。 ...

みなさんこんにちは。 吉祥寺のパーソナルジム beyond吉祥寺の岩田です。 今日はダイエット、筋肉トレーニングにおける栄養補給のタイミングについてご紹介させていただきます💪 ダイエットやバルクアップにおいて、筋トレ後すぐはゴールデンタイム...