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【女性にオススメダイエット飯納豆を食べよう】 皆さんこんにちは！ BEYOND（ビヨンド）ジム吉祥寺店 の佐藤です😊 今回は女性にオススメの安くて美味しいダイエット飯、納豆に含まれる２つの栄養素について紹介していきます！   ①納豆キナー...

こんにちはパーソナルジムBEYOND(ビヨンド)吉祥寺の田中です！ 段々と梅雨も終わりに近づき本格的に暑くなってきております。 皆様くれぐれも熱中症等の体調には十分お気をつけてお過ごしくださいませ。 パーソナルジムBEYOND(ビヨンド)吉祥寺では会員様を...

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【女性におすすめな安くて美味しいダイエット食】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の佐藤です😊 本日は、女性におすすめの、安くて美味しいダイエット食材のご紹介です！     この時期は暑くて中々食がすすみませんよね😂 そこ...

【6ヶ月で−18kg！！！】 皆さんこんにちは ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は私の担当させていただきましたお客様のビフォーアフターをご紹介いたします✨✨   ⚫︎ライフプランニング6ヶ月48回 ⚫︎3食しっかり食べて−18kg...

【摂取を制限したい食品】 皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊   皆さんが普段なんとなく口にしているものが、発がん性食品かもしれませ💦 本日は摂取を控えたい食品をご紹介いたします！ ① ニトロソアミン → ベーコン、ハ...

【休養の大切さはダイエットに大切！】 皆さんこんにちは！ BEYOND吉祥寺の佐藤です😊 今回は休養の大切さについて。     ダイエット、筋肥大、健康増進、リフレッシュ、楽しいから等 様々な目的でフィットネスをされていると思います。 ...

【妊娠中でも通える女性に嬉しいパーソナルジム】 みなさんこんにちは！ BEYOND（ビヨンド）吉祥寺の稲葉です。   先日妊娠中のお客様が一旦卒業いたしました✨✨   妊娠中でも、出産ギリギリまで週1回のトレーニングを無理なく継続...

みなさんこんにちは。 吉祥寺のパーソナルジム beyond吉祥寺の岩田です。 今日はダイエット、筋肉トレーニングにおける栄養補給のタイミングについてご紹介させていただきます💪 ダイエットやバルクアップにおいて、筋トレ後すぐはゴールデンタイム...

【3ヶ月のお客様の変化】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日はお客様のビフォーアフターを紹介いたします！ こちらのお客様はトレーニング週2回(3ヶ月)で−5キロされました✨ 女性は便秘などで悩まれる方もいらっしゃいます...