media

【筋トレは何歳から始めても効果がある✨】 皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 この年齢で始めても… 今更始めても遅いかな… などと思っている方はいませんか？ 筋トレを始めることに「遅い」ということはありません😊...

皆様こんにちは！ ビヨンド吉祥寺店の中林です😊 【BEYONDジムとはどんなジム？】 Beyond your : 
Limits, Imagination,
Expectations, Dreams, 限界を超えて.. あなたの想像を超えて.. あなたの期待を超える.. あなたの理想を超える.. プライベー...

【ダイエット中おすすめのチーズ】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です🌟 本日はダイエット中におすすめの食べ物をご紹介いたします😊 【カッテージチーズ🧀】 100g 114kcal たんぱく質　17.6g 脂質　　　　2.8g〜5.9g 炭...

【荻窪駅からも通いやすいパーソナルジム】 皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 ビヨンドジム吉祥寺は荻窪駅から電車で5分、自転車で21分(5.3km)、バスで12分と通いやすくなっております🌟   荻窪周辺、中央線、中央総...

【大会のサポートも行います✨】 皆さんこんにち！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 先日サマースタイルアワードという大会に出場してきました！ 応援してくださった皆様、 ありがとうございました🙇‍♀️🙇...

皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の楠です😊       先日行われましたサマースタイルアワード埼玉大会で担当させて頂いているお客様がスタイリッシュガイ　ミドルクラスというカテゴリーで見事2位という結果を残しましたǴ...

【ダイエット中におすすめのおやつ】 皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 ダイエット中どうしても甘いものが食べたくなる時ありますよね🥺💦 ダイエット中、我慢のし過ぎはストレスの原因となります💦 そんな...

【蕎麦はダイエットの味方？】 皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 本日は、栄養価の高い蕎麦についてお話しします✨   ①蕎麦は炭水化物の中でもGI値が低く、血糖値の急上昇を抑えてくれます！ また、便秘対策に役立つ...

皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺の楠です😊本日はトレーニングの際に片腕・片足で行うメリットについてお話します！       メリットについて・丁寧に行える・両腕、両足ではない為重量が半分になり腰の負担が少ない・上がらなくな...

【ビヨンドジム吉祥寺トレーナーがおすすめする干し芋】 皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 本日は私達トレーナーがおすすめする干し芋を紹介いたします🍠 まず、さつまいもは カリウム、カルシウム、ビタミンCが多く含ま...