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皆さんこんにちは😊 ビヨンド吉祥寺店の岩田です。 昨今YouTubeなどで芸能人のモーニングルーティンが話題になりましたが、今回はビヨンド吉祥寺のトレーナーオススメのモーニングルーティンをご紹介させていただきます‼︎   それは、「...

【外食でも痩せられる！】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 「ダイエット中だけど外食しないといけない」 「仕事の日は外食になってしまう」 など困ってる方！！ 外食でも良いものを選択できると痩せられます✨ 私も現在、ダ...

みなさんこんにちは😊 BEYOND 吉祥寺店の岩田です。 みなさん水はしっかり飲んでいますか❓ 私たちの身体にはたくさんの水分が含まれて居ます。 成人男性で体重の60%程度、新生児で約80%が「体液」と呼ばれる水分でできて居ます。 つまり体重...

[第25回清掃活動実施] こんにちは〜🌱 ビヨンド吉祥寺店の昆布(山本)です。 当店会員様のご家族とトレーナー一同で清掃活動を実施しました！！     ☺️ 店長の口癖「ないすぅ〜」が飛び交う中大量のゴミを拾うことができま...

【EAA飲んでパフォーマンスアップ❗️】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の佐藤です！ 今回は、EAAについてです！ 実はBEYOND吉祥寺店でも販売しています！ EAAを摂ることでどのようなメリットがあるか説明していきます！     &n...

皆様こんにちは！パーソナルジム BEYOND 吉祥寺トレーナーの稲葉です。   この季節、花粉症でお困りの方はいませんか？ 本日は花粉症緩和のための栄養についてお話ししていきます！ ◎積極的に摂取したい食品 IgE抗体やヒスタミンやロイコトリエンの発...

みなさんこんにちは！BEYOND吉祥寺の稲葉です！   本日は女性の悩み【PMS】についてお話ししていきます。 PMS産後からひどくなったよ！という声を最近ちらほら聞きます。   イライラの一択ではないと思いますが悩まれてる方多いと思います！ &nb...

平素よりパーソナルジムBEYOND(ビヨンド）吉祥寺をご愛顧頂きありがとうございます。 BEYOND(ビヨンド）吉祥寺の田中です。 只今BEYOND (ビヨンド)吉祥寺では武蔵野市、吉祥寺エリアの法人向けプランをご用意しております。 法人会員規約は企業の福利厚生...

【女性の筋トレメリットとは！？】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の佐藤です！ 今回は、女性の筋トレメリットについての紹介です💪   1.基礎代謝の向上🔥 基礎代謝とは、内蔵を動かしたり体温を保ったりといった、体を機能させる...

【女性にオススメダイエット食品とは！？】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の佐藤です！ 今回は、女性にオススメのダイエット食品についてです！😊 それは『オートミール』です！！     1.オートミールとは？ オートミールの特徴は、...