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【季節の変わり目はこれを食べよう！】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の佐藤です😊 今回は季節の変わり目に、オススメのダイエット食材についてです！   夏から秋になると朝晩の暑さも和らぎ、過ごしやすくなってきますよね。その一方で...

皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の青木です😊 今回は吉祥寺店パーソナルジム ビヨンドトレーナがおすすめするダイエット中の安い外食   「ダイエット中だけど外食しないといけない」 「なるべく安く済ませたい」 など困ってる方必見のダイ...

皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は私の担当しているお客様のご紹介をいたします！ こちらのお客様は結婚式に向けて 5ヶ月で−7キロの減量に成功しました💐✨ ⚪︎トレーニング週1 ⚪︎食事3食（食べたい...

【良質な脂質を必ず摂ろう！】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の佐藤です！ 今回は、良質な脂質についてです！ よくダイエットにありがちなのは、タンパク質と炭水化物は摂るけど、脂質は摂らない。こんなダイエットしたことありませんか？ 脂質は三大...

皆さんこんにちは😊 ビヨンド吉祥寺の岩田です。 マルチビタミン＆ミネラルとは、1つの粒に複数のビタミンとミネラルが配合されたサプリメントです！   ビタミンは水溶性と脂質性を含め全16種、ミネラルは全13種です。 なかには、食物繊維やア...

【HMBの驚くべき効果とは？？？】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の佐藤です！😊 今回は、HMBについてご紹介します！よくCMで流れているあのHMB。本当に効果があるか疑問になったことは一度はないでしょうか。今日はHMBの驚くべき効果について...

みなさんこんにちは😊 ビヨンド吉祥寺の岩田です。 みなさん脚トレは好きですか❓ 私は苦手です。笑 元サッカー選手のくせに脚トレは苦手で毎度逃げたくなりますが、毎回根性でやっています🦵 ただ今回はそんな脚トレがボディメイクに...

【人工甘味料の過剰摂取は気をつけよう】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の佐藤です！ 今回は、人工甘味料について詳しくお話ししていきます！ 何事もそうですが、摂りすぎは体に悪影響を及ぼしますので、注意していきましょう❗️ 人工甘...

【女性も安心して通えるパーソナルジム】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 ビヨンド吉祥寺では、 女性のお客様にも多く通っていただいております💖 初めての方がパーソナルジムと聞くと 〇少し怖い 〇男性が多そう 〇初心者...

みなさんこんにちは😊 ビヨンド吉祥寺の岩田です。 今日は体が硬くて悩んでいる方におすすめの栄養素を紹介させていただきます❗️ 実はミネラルの中の一つに筋肉を柔らかくする栄養素があるのです。 おそらく皆さんも一度は聞いたこと...