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パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX 皆様こんにちは！  BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です 健康や美容のためにパーソナルジムに通いたいけれど、「料金が高そう…」「アク...

こんにちは！BEYOND吉祥寺店です。 「運動を始めたいけれど、パーソナルトレーニング、ピラティス、ヨガの違いがわからない…」と悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？どのトレーニングも魅力的ですが、目的に合ったものを選ばないと、思うような効...

皆さん、こんな経験はありませんか？ 「筋トレを頑張っているのに、体重が減らない…」 「食事にも気をつけているのに、思ったように変化しない…」 実は、筋トレをしても体重が減らないのには明確な理由があります！今回は、その原因と解決策を詳しく解説し...

女性にパーソナルジムがおすすめな理由 こんにちは！BEYOND吉祥寺店です。 「ジムに通いたいけど続けられるか不安…」「自己流でトレーニングしても効果が出ない」そんな悩みを抱える女性の方は多いのではないでしょうか？ 近年、健康意識やボディメイクへ...

こんにちは！パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店／ANNEX店です。「ダイエット＝糖質制限」と思っていませんか？ 実は、間違った糖質制限をすると、逆に痩せにくい体になってしまうんです！ 今回は、正しい糖質の摂り方を解説し、リバウンドしにく...

こんにちは！BEYOND吉祥寺店です😊 「タンパク質＝筋肉をつけたい人のための栄養素」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？実は、女性のボディメイクや健康維持においてもタンパク質は欠かせない重要な栄養素です！ 今回は、「...

ボディメイクや健康に不可欠な栄養素〈ビタミン〉について こんにちは！BEYOND吉祥寺店です。 近年、ボディメイクやダイエットに取り組む女性が増え、プロテインの摂取が一般的にも浸透してきた印象があります。しかし、「ビタミン」についてはまだまだお...

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX 皆様こんにちは！  BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です 「パーソナルジムに通いたいけど、高いのはちょっと…」「駅から遠いと通うのが...

皆さんこんにちは！ BEYOND吉祥寺店／吉祥寺ANNEX店です！ 「最近24時間ジムが駅前にできて友達も通い始めたみたい！でも効果ってあるのかな？」 「パーソナルジムと24時間ジムの違いってどんなところなんだろう・・・初心者におすすめなのはどっちなのか...

皆様こんにちは！BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店です✨ 最近、美容や健康に関心の高い女性の間で話題になっている「CBDオイル」。 リラックス効果が期待されるだけでなく、ボディメイクにも良い影響を与えることをご存知でしょうか？ 今回は、女性にお...