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現代人が抱える大きな悩みの一つである高血圧や糖尿病。これらの生活習慣病は予防可能で、早期に取り組めば十分に防げます。そのためには、運動が非常に重要で、特に筋力トレーニングが効果的であることをご存じでしょうか？ 筋トレは筋肉を増やし、代謝を...

「運動の前後にストレッチって必要なの？」そんな疑問を持っている女性の方、多いのではないでしょうか？実は、ストレッチはトレーニングの効果を高め、ケガを予防するためにとても重要なステップなんです。 ストレッチの効果って？ まず、トレーニング前...

女性のダイエット目的で徹底比較！ 「何か始めたいけどピラティス、ヨガ、パーソナルトレーニングの違いがわからない」「今年こそ本気でダイエットしたい…」「太る→ダイエットする→太る・・・このループから抜け出したい！！」昨今、いろんな場所でジムや...

こんにちは！BEYOND吉祥寺店です。 このたび、話題の比較サイト「ハッピースートラ」さんの『吉祥寺で安いパーソナルジム特集』に、BEYOND吉祥寺店が掲載されました！ ▶ 掲載記事はこちら：吉祥寺で安いパーソナルジム特集（ハッピースートラ） コ...

こんにちは！BEYOND吉祥寺店です。 日々の仕事や人間関係、SNSや情報の多さに心が疲れていませんか？そんなときこそ取り入れてほしいのが「運動によるメンタルケア」です。 実は、運動は体を鍛えるだけでなく、心の健康にも大きな効果をもたらします。今回...

「最近、急に暑くなったと思えば、次の日は肌寒い…」「気温の変化についていけず、なんだか体が重だるい…」そんなお悩みを抱えていませんか？ 特にボディメイクに取り組む女性にとって、体調管理は成果を出すうえで非常に重要です。そんな中、注目されてい...

⁡⁡パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX⁡皆様こんにちは！⁡ ⁡BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です⁡「運動が苦手だけど変わりたい」「ジムに通ったことがないけど、ダイエット...

「最近、なんだかお腹の調子が悪い…」「便秘がちで肌荒れも気になる」そんなお悩みを抱えている女性に朗報です！ダイエットや美容、そして毎日の体調管理に欠かせない“腸内環境”を整えるための神サポートサプリ、それが ファイナルグリーン！ このサ...

女性のダイエットにオススメのタンパク質とは？ 「ダイエット＝食事制限」と考えていませんか？特に女性の場合、「カロリーを減らす＝食べない」という極端な選択をしてしまいがち。しかし、それは逆効果になることも。実はタンパク質こそが女性のダイエッ...

「もっと引き締まった体を目指したい」「筋トレの効果を最大限に感じたい」そんな方に最近注目されているのが、“クレアルファ”というサプリです。 BEYOND吉祥寺でも取り扱いを開始し、女性を中心に人気が急上昇中。今回はこのクレアルファについて、ボディ...