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皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺の中林です😊   本日は骨密度をサポートするカルシウムについてお話しします！骨を作るのは、摂取した食品や飲料だけです🤔骨は、そのほとんどがカルシウムでできているため、毎日の食事で十分なカ...

皆様こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😊 [ご報告]この度ビヨンドジムはダイエットコンシェルジュ公認ジムとしてBEST GYM AWARDを受賞致しました🙌ダイエットコンシェルジュとは、国内最大規模のパーソナルトレーニングの総合情...

皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😆   本日は運動前に摂りたい食事についてお話ししたいと思います！食べ物や水分をとると、摂取した成分(食事の多量栄養素すなわち、炭水化物、タンパク質、脂質の内訳)に応じて、体内である程...

皆さんこんにちは！ BEYOND GYM 吉祥寺の楠です😊 本日はストレスについてお話しさせて頂きます。             ストレスでイライラして疲れているのに何で更に太らなきゃいけないの！！と更にストレスが増しそうです...

皆様こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😆 本日は骨の仕組みと働きについてお話ししたいと思います😊 実は、意外にも骨は器官と考えられています。というのも、骨は単に体を支えたり動かしたりするだけでなく、実際には生きた組織...

皆様こんにちは！ ビヨンド吉祥寺の中林です😆 本日は胃の不調を緩和するのに期待ができる方法についてお話ししたいと思います😊胃の不調は消化不良とも言われており、上腹の痛みや不快感を指します🤔代表的な症状には、胸・喉の焼け...

皆様こんにちは😊 BEYOND吉祥寺では地域貢献活動として吉祥寺駅周辺の清掃活動を行っております🧹朝から清掃すると心も幸せになりますね☺️ビヨンド吉祥寺では、清掃活動を通じてより住みやすい街づくりとお客様がトレーニング...

皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の中林です！ 本日はマグネシウムについてお話ししたいと思います😊       マグネシウムは300種類を超える生体内反応に関与しています🙌人体内に最も多く存在するミネラルの一つであるマグ...

皆さんこんばんは！ ビヨンド吉祥寺の楠です😊 本日は減量についてお話しさせて頂きます。   BEYOND吉祥寺、楠による3ヶ月でー８キロ＆体脂肪率３％企画を、このアカウントでスタートします。企画の内容としては、７月２５日までの体の経過写...

皆様こんにちは！ ビヨンド吉祥寺の中林です😆   本日はエルボースリーブについてお話ししたいと思います😊エルボースリーブはベンチプレスの補強、スクワット時などの肘保護にもお勧めです💪単に肘を保護するだけでなく、着用...