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皆さん こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の楠です！     去年のコンテストでは2位と悔しい形になりましたのでオフシーズンからサポートし1年間計画的に身体を作り過去最高の身体をつくりあげました👏🏼 勝つ為に当然厳しいことも...

昨日行われたサマースタイルアワード千葉大会に トレーナー1名お客様2名出場しました😊 結果は全員見事入賞👏🏼✨ とても素晴らしかったです🌈🌈 ここまでの努力はとても素晴らしいものでした✨ 出場され...

【ビヨンド吉祥寺で楽しくトレーニングしましょう】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日から6月ですね🌼 梅雨の時期が終わると夏がやってきます🌈🌈 ビヨンド吉祥寺で楽しくトレーニングを始めてみませんか...

【お客様のお食事】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です✨ 本日はお客様のお食事をご紹介いたします‼️ ダイエット中の食事は量を減らすのではなく、 食べるもののカロリーを減らしていくのがポイントです✨ 食べるも...

【アルコール代謝について】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です✨ 本日はアルコールの代謝についてお話しいたします！ アルコールを飲むことで肝臓が アルコールを排出しようとアルコール代謝が働きます。 その際、ビタミン、ミネラル、...

【旬のものを食べて綺麗な身体に】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 皆さんはいくつの旬な食べ物の普段摂り入れてましたか？ 日本は食材でも四季を感じれる豊かな国です。 旬の食材は他の季節にくらべて、 旨味が多く、美味しいのが...

【女性でも通いやすいパーソナルジム】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 皆さんは、パーソナルジムと聞くと どんなイメージを思い浮かべますか？ ビヨンド吉祥寺では、女性のお客様や トレーニング初心者のお客様に 多く通っていた...

【お客様ビフォーアフター】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日はお客様のビフォーアフターをご紹介いたします‼️ 《コース》短期集中3ヶ月 《体重》−8kg ビヨンド吉祥寺でのトレーニング週2回と、 3食バランスの良...

【吉祥寺駅から徒歩6分　 パーソナルジムビヨンド吉祥寺】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 ビヨンド吉祥寺は、 吉祥寺駅から徒歩6分と 駅からのアクセスが非常に良いです✨ ジム目の前に無料駐輪場、 ジム近くに駐車場があり...

【妊娠中の運動について】　　　 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 妊娠中は有酸素能力が低下するため、週に3回15分〜30分までの時間内で体を動かすことがおすすめです✨ 妊娠中中期（4〜6ヶ月）は仰向けになると仰臥位低血圧...