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皆様こんにちは！ ビヨンド吉祥寺店の楠です😊 本日はストレスなくダイエットしていける為の商品をご紹介致します！     普通のカレーを作ろうとしますとどうしても脂質が多くなってしまいオーバーカロリーになりますよね😭 しか...

皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺店トレーナーの青木です。 今日は『オススメのダイエット食材に関して』紹介します。 今回紹介したいのがもずくです。皆さんは普段もずく食べていますか？   何故もずくがダイエットにオススメなのか、、、私が考え...

【梅雨の時期を乗り越えるための方法】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 最近、寒暖差が激しく、雨の日が続いていますね☔️ この時期、体調不良になったり、 疲れを感じやすくなったりしていませんか？ 梅雨時期は、大...

【ダイエットは調味料も大切】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です✨ なんとなくいつも使っている調味料ですが、 意外とカロリーが高いものもあります💦　　　　 ドレッシング１つでも大さじ1杯（約15ｇ） 2kcal〜70kcalくらいとか...

皆さん こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の楠です！     去年のコンテストでは2位と悔しい形になりましたのでオフシーズンからサポートし1年間計画的に身体を作り過去最高の身体をつくりあげました👏🏼 勝つ為に当然厳しいことも...

昨日行われたサマースタイルアワード千葉大会に トレーナー1名お客様2名出場しました😊 結果は全員見事入賞👏🏼✨ とても素晴らしかったです🌈🌈 ここまでの努力はとても素晴らしいものでした✨ 出場され...

【ビヨンド吉祥寺で楽しくトレーニングしましょう】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日から6月ですね🌼 梅雨の時期が終わると夏がやってきます🌈🌈 ビヨンド吉祥寺で楽しくトレーニングを始めてみませんか...

【お客様のお食事】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です✨ 本日はお客様のお食事をご紹介いたします‼️ ダイエット中の食事は量を減らすのではなく、 食べるもののカロリーを減らしていくのがポイントです✨ 食べるも...

【アルコール代謝について】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です✨ 本日はアルコールの代謝についてお話しいたします！ アルコールを飲むことで肝臓が アルコールを排出しようとアルコール代謝が働きます。 その際、ビタミン、ミネラル、...

【旬のものを食べて綺麗な身体に】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 皆さんはいくつの旬な食べ物の普段摂り入れてましたか？ 日本は食材でも四季を感じれる豊かな国です。 旬の食材は他の季節にくらべて、 旨味が多く、美味しいのが...